فیزیوتراپی دیسک گردن
محتوای فیزیوتراپی دیسک گردن برای سایت نشاط البرز نوشته شده است.
فیزیوتراپی دیسک گردن
یکی از راههای که برای درمان دیسک گردن مفید است فیزیوتراپی دیسک گردن است. این زمانی اتفاق میافتد که کمی مشکل دیسک گردن حادتر شده باشد. فیزیوتراپی در واقع از طریق حرکت و ورزش، درمان دستی، آموزش و مشاوره به افراد آسیبدیده برای بیماری و ناتانیها کمک میکنند.
در واقع فیزیوتراپی دیسک گردن برای حفظ سلامتی افراد است برای هر سنی و به مدیریت درد و پیشگیری از درد کشیدن فراوان کمک میکنند. فیزیوتراپیستها در این حرفه به تشویق توسعه و تسهیل بهبودی کمک بسزایی میکنند و افراد را قادر میسازند در کار بمانند تا زمانی که مستقل هستند.
انواع فیزیوتراپی دیسک گردن به چه صورت است؟
فیزیوتراپی یک حرفه مراقبتهای بهداشتی مبتنی بر مدرک است. فیزیو در واقع از دانش و مهارتهای خود برای بهبود طیف وسیعی از شرایط مرتبط با سیستمهای مختلف بدن استفاده میکند. یکی از این کمکها در واقع فیزیوتراپی دیسک گردن است.
این موضوع که فیزیوتراپها به چه صورت به شما امدادرسانی میکنند بستگی به وضعیت شما دارد. گاهی شرایط بحرانی و حاد است و توان تکان خوردن وجود ندارد که فیزیوتراپ در خانه مشغول به انجام خدماتی چون: ورزشی و کششی میکند. گاهی شرایط آنقدر بحرانی نیست و شما همچنان توانایی انجام فعالیت روزمره خود را دارید که به مراکز رفته و برای فیزیوتراپی دیسک گردن خود اقداماتی انجام میدهید.
چرا فیزیوتراپی برای دیسک گردن؟
درد ناشی از بیرونزدگی دیسک گردن معمولاً با درمانهای غیر جراحی قابلکنترل است. درمانهای اولیه ممکن است شامل یک دوره کوتاه استراحت، داروهای ضد دردی چون استامینوفن، ایبوپروفن و فیزیوتراپی دیسک گردن برای بهبود استحکام، انعطافپذیری و وضعیت گردن کارآمد باشد.
اصلاح فعالیت کارآمد برای بهبود دیسک گردن
بیرونزدگی دیسک گردن معمولاً زمانی که برای اولینبار ایجاد میشود یا در حین فعالیت است که در اثر فعالیتهای متداوم است که بیشترین دردها را به شما تحمیل میکند. اگر درد گردن شدید دارید و یا بازو با دست تابی دارد با یک دوره کوتاه استراحت و یا حتی اصلاح فعالیت درد به کمترین میزان خود میرسد.
برخی نمونه کارهای که جزئی از فعالیتهای مداوم خوانده میشود:
- خودداری از فعالیتهای سنگین، مانند کار فیزیکی یا ورزش است
- اجتناب از حرکات خاصی که درد را بدتر میکند، مانند چرخاندن سر به یک طرف
- تغییر وضعیت خواب، مانند تعویض بالشت و یا خوابیدن بهجای پهلو و یا شکم
شما با استراحت کردن به دیسک بیرونزده گردن خود می توانید کمک کنید.
با کاهش درد، سطح فعالیت ممکن است دوباره افزایش بیابد ولی دقت کافی داشته باشید و هیچگاه درد بعد از فعالیتهای طولانی را فراموش نکنید.
با انجام این امور دیگر هیچوقت نیاز به فیزیوتراپی دیسک گردن ندارید.
فعالیت فیزیوتراپی دیسک گردن
فیزیوتراپی دیسک گردن با تقویت و کشش گردن ممکن است به مقاومت آن در برابر درد کمک کند. برخی از تمرینات، مانند: چانه ممکن است به سروگردن برای حفظ وضعیت بهتر کمک کند. ضعیف شدن عضلات گردن بهاحتمال زیاد منجر به وضعیت سر به جلو و گردن درد میشود. هنگامی که سر بهجای آن در تراز خنثی با گوشهای مستقیماً بالای شانهها قرار میگیرد، فشار کمتری به ستون فقرات گردنی و دیسکهای آن وارد میشود.
بهعنوانمثال، برخی از تمرینات یا کششها ممکن است برای کاهش درد یا هدف قراردادن عضلات خاص نیاز به اصلاح داشته باشند. باگذشت زمان، اکثر بیماران میتوانند به تمرینات و کششهای گردن در خانه ادامه دهند تا قدرت و انعطافپذیری گردن را در طولانیمدت حفظ کنند.
تزریق داروهای تسکین درد گردن
اگر داروهای خوراکی و فیزیوتراپی تسکین درد کافی برای بیرونزدگی دیسک گردن فراه نکنند، ممکن است تزریقهای درمانی در نظر گرفته بشود. بیشتر تزریقات برای گردن درد با استفاده از فلوروسکوپی و رنگ کنتراست انجام میشود تا محل دقیق قرارگیری سوزن در ستون فقرات تجسم بشود.
این کار به این منظور انجام میشود که بدون آسیب راندن به ساختارهای مهم در ستون فقرات، مانند: ریشههای عصبی، رگهای خونی یا طناب نخاعی انجام بشود. دو تزریق رایج برای بیرونزدگی گردن استروئید اپیدورال گردنی و انتخابی ریشه عصبی است.
دیسک بیرونزده گردن چیست؟
بیرونزدگی دیسک گردن میتواند انواع مختلفی از دردها را ایجاد کند یا حتی اصلاً علائمی نداشته باشد. درد میتواند از درد در گردن، بازو و یا دست تا درد الکتریکی مانند سوزنسوزن شدن به همان ناحیه منتشر شود و یا متغیر باشد. گاهی اوقات بیحسی یا ضعف بازو و یا دست نیز ممکن است وجود داشته باشد.
درحالیکه بیرونزدگی دیسک گردن ممکن است از نوعی تروما یا آسیب گردن منشأ بگیرد، و علائم خودبهخود شروع میشوند نشاندادن. در این شرایط با تشخیص پزشک معالج مشخص میشود که شما نیاز به فیزیوتراپی برای دیسک گردن دارد یا خیر؟
مدیریت درد برای بیرونزدگی دیسک گردن چیست؟
درد گردن ناشی از بیرونزدگی دیسک گردن اگر کوتاهمدت باشد فقط چند روزی طول بکشد یا مزمن شود و ماهها طول بکشد باید حتماً به دکتر معالج خود برای بهبودی بهتر بروید و او تصمیم میگیرد برای این دیسک بهتر است به فیزیوتراپی مراجعه بشود یا خیر؟
بروز و رفتن درد یا شعلهور شدید در طول فعالیتهای خاص معمولی است. هنگامی که درد گردن از بیرونزدگی دیسک ناشی بشود علائم معمولاً طی ۴ تا ۶ ماه کاملاً برطرف میشوند، حتی اگر خود دیسک ممکن است بهبود کامل نیابد.
سایر درمانهای غیر جراحی
روشهای فراوان دیگری به جز فیزیوتراپی وجود دارد. روشهای چون: یخ یا گرمادرمانی، ماساژدرمانی، حرکات کششی و یا دستکاری کایروپراکتیک ستون فقرات گردنی است. تمام این روشهای درمانی به طور گسترده و عمده در مراکز فیزیوتراپی صورت میگیرد.
نحوه بیرونزدگی دیسک گردن
۶ دیسک بین مهرهای در ستون فقرات گردنی وجود دارد. هر دیسک گردن بین مهرههای مجاور قرار دارد تا بدن مهرهها را تحتفشار قرار دهد و به توزیع بار از گردن و سر در بالا کمک کند. یک دیسک دارای دو جزء اصلی است.
آنولوس فیبروزس و هسته پالپوزوس نام دارد. آنولوس یکلایه بیرونی محکم از الیاف کلاژن متحدالمرکز ساخته شده است که دیسک را بهاندازه کافی قوی میکند تا از لایههای نرم داخلی محافظت میکنند. هسته فیبروزوس یک فضای داخلی مانند شبکه است که شل مانند شکل الیاف است و داخل فیبروزوس محافظت میشوند. این هسته باعث انعطاف بیشتری برای حرکات میشوند.
فیزیوتراپی دیسک گردن میتواند به شما کمک کند تا از دردهای زیادی که متحمل میشوید رهایی یابید. در مراکز فیزیوتراپی با انجام حرکتهای اصلاحی میتوانید بهبودی کامل خود را به دست آورید. پیشرفت روشهای درمانی فیزیوتراپی را به دنیای مسکنها وارد کرده است.
