درمان دنبالچه با انگشت
درمان دنبالچه با انگشت
درد دنبالچه که «کوکسیدینیا» نامیده میشود، دردی است که در داخل و اطراف استخوان مثلثی کوچک در انتهای ستون فقرات، بالای شکاف باسن شما قرار دارد. اصطلاح “دنباله” از کلمه یونانی “فاخته” گرفته شده است زیرا شبیه منقار پرنده با نوک آن به سمت پایین است. این وبلاگ قصد دارد تا درباره درمان دنبالچه با انگشت صحبت کند.
درمان دنبالچه با انگشت
درمان دنبالچه با انگشت؛ درد در دنبالچه
فشار مکرر یا طولانیمدت روی دنبالچه، بهعنوانمثال، پس از نشستن طولانیمدت در حین رانندگی یا دوچرخهسواری، وضعیت بد اضافهوزن یا کموزن بودن، حرکت بیش از حد مفصلی که دنبالچه را به پایین ستون فقرات متصل میکند. تمام این کارهای گفته شده عاملی میشوند تا شما به سراغ درمان دنبالچه با انگشت بروید.
چه عفونتی باعث درد دنبالچه میشود؟
استئومیلیت ممکن است روی دنبالچه در افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند، مانند: نقص ایمنی، سپسیس یا جراحی قبلی دنبالچه، تأثیر بگذارد. بیشفعالی عضلات کف لگن نیز ممکن است به درد دنبالچه یا افزایش آن کمک کند.
چگونه بفهمیم درد دنبالچه جدی است؟
اگر درد شدید بود یا بیش از چند روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اوقات، درد دنبالچه جدی نیست. گاهی اوقات میتواند نشانهای از آسیب باشد. در موارد بسیار نادر، درد دنبالچه میتواند نشانه سرطان باشد.
چه چیزی به درد دنبالچه هنگام خواب کمک میکند؟
فیزیوتراپیستها توصیه میکنند هنگام خواب به پهلو دراز بکشید و روی بالشتک دنبالچه بنشینید. هر دو با برداشتن فشار از دنبالچه به تسکینبخشی از درد کمک میکنند. شما میتوانید درمان دنبالچه با انگشت را هم امتحان کنید.
آرتریت دنبالچه چه احساسی دارد؟
برخی از افراد ممکن است درد دنبالچه را بهصورت درد مبهم و ضربانی که شبیه اسپاسم عضلانی است تجربه کنند، درحالیکه برخی دیگر ممکن است احساس تیزتر و خنجر زدن داشته باشند. درد اطراف دنبالچه زمانی که فرد فعالیت بدنی داشته باشد یا برای مدت طولانی بنشیند میتواند بدتر شود.
نگرانی برای درد دنبالچه جایز است؟
اگر درد در دنبالچه دارید هر یک از علائم دیگر زیر داشتید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- افزایش ناگهانی تورم یا درد
- یبوست مدتدار
- بیحسی
- ضعف یا گزگز ناگهانی در هر دو یا هر دوپا
آیا درد دنبالچه از بین میرود؟
اگرچه درد دنبالچه میتواند ناراحتکننده باشد، اما در بیشتر موارد در عرض چند ماه خودبهخود از بین میرود. در طول این مدت، اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای کاهش درد انجام دهید.
برای درد دنبالچه باید به چه پزشکی مراجعه کنم؟
اکثریتقریببهاتفاق موارد درد دنبالچه را میتوان توسط یک پزشک مراقبتهای اولیه مانند پزشک خانواده یا متخصص داخلی مدیریت کرد. در صورت نیاز به جراحی، با جراح ستون فقرات مشورت کنید. پزشک معالج ممکن است یک روش درمان دنبالچه با انگشت را برای شما حتی تجویز کند.
آیا نشستن باعث درد دنبالچه میشود؟
نشستن طولانیمدت در یک وضعیت ممکن است باعث کج شدن یا نامرتب شدن استخوان دنبالچه شود و به استخوانها و مفاصل داخل و اطراف دنبالچه فشار وارد کند. این میتواند نشستن بعد از زمان طولانی را دردناک کند.
درمان دنبالچه با انگشت
نقش پیاده روی در درمان دنبالچه ها
دنبالچه، یک استخوان مثلثی کوچک در پایین ستون فقرات، ممکن است کبود و یا حتی شکسته شود. نشستن درد را افزایش میدهد درحالیکه راهرفتن آن را تسکین میدهد.
چرا با وجود زمین نخوردگی استخوان دنبالچه درد میکند؟
درد دنبالچه گاهی ممکن است پس از نشستن طولانیمدت روی یک سطح سخت یا نشستن روی صندلی نامناسب یا در حال حرکت ایجاد شود. در برخی موارد، درد ممکن است نتیجه تغییر وضعیت نشستن ناشی از چاقی یا افزایش سن باشد. فقط بهندرت علت شومتر است، مانند: عفونت، تومور خوشخیم یا سرطان.
آیا تومور میتواند روی استخوان دنبالچه شما رشد کند؟
کوردوما میتواند در هر نقطه از ستون فقرات رخ دهد. اغلب در نزدیکی استخوان دنبالچه یا در جایی که ستون فقرات به جمجمه میرسد (به نام تومور کلووال) یافت میشود. کوردوما سارکوم نوتوکوردال نیز نامیده میشود. در چنین شرایطی دیگر نیاز به درمان دنبالچه با انگشت را ندارید.
علت درد دنبالچه بدون آسیب چیست؟
گاهی اوقات علت ناشناخته است، اما علل شایع شامل آسیب ناشی از افتادن یا عفونتزایمان یا نشستن بیش از حد طولانی روی یک سطح سخت است. نادر است، اما درد دنبالچه ممکن است ناشی از سرطان باشد. ممکن است سرطان استخوان یا نوع دیگری باشد که به استخوان شما سرایت میکند که به آن سرطان متاستاتیک میگویند.
چگونه میتوانید درد دنبالچه را خودتان کاهش دهید؟
بهدرستی بنشینید: وضعیت بدن خود را با حمایت از کمر خود حفظ کنید.
هنگام نشستن از یک بالشتک مخصوص دنبالچه استفاده کنید: نشستن روی یک توپ ورزشی نیز میتواند کمککننده باشد.
به پهلو دراز بکشید تا فشار روی دنبالچه شما کاهش یابد.
علائم شکستگی دنبالچه چیست؟
علائم شکستگی دنبالچه عبارتند از:
- یک درد کسلکننده تقریباً ثابت در کمر بسیار پایین، درست بالای باسن
- تورم در اطراف استخوان دنبالچه
- دردی که در حین اجابت مزاج تشدید میشود
- دردی که در طول رابطه جنسی تشدید میشود.
آیا ماساژ برای درد دنبالچه خوب است؟
ماساژ دادن کوکسیدینیا ممکن است با ماساژ دادن عضلات منقبض کف لگن که به دنبالچه میچسبند کاهش یابد. ماهیچههای منقبض در این ناحیه میتوانند فشار بیشتری بر روی رباطها و مفصل ساکروکوکسیژیال وارد کنند و تحرک آن را محدود کنند یا دنبالچه را بکشند.
آیا ایبوپروفن به درد دنبالچه کمک میکند؟
اگر کارهای سادهای مانند تمرینات کف لگن و ایبوپروفن به درد دنبالچه (دنباله) شما کمک نکرده باشد، درمانهای بیشتری در دسترس است. ۲ درمانی که ممکن است ابتدا توصیه شود عبارتند از: فیزیوتراپی عضلات اطراف دنبالچه که میتوان برای کمک به کاهش درد را امتحان کرد.
آیا یبوست میتواند باعث درد در دنبالچه شما شود؟
اگر درد دنبالچه با حرکات روده یا یبوست ایجاد یا افزایش یابد، افزایش مصرف فیبر و آب توصیه میشود. اگر درد مداوم یا شدید باشد، درمان غیر جراحی مانند: دستکاری، کشش ملایم، اولتراسوند یا تحریک الکتریکی و درمان دنبالچه با انگشت میتواند مفید باشد.
چگونه متوجه میشوید که درد دنبالچه دارید؟
یک معاینه فیزیکی کامل برای درد دنبالچه ممکن است شامل موارد زیر باشد: لمس برای بررسی حساسیت موضعی. پزشک با دست تورم و حساسیت اطراف دنبالچه را تشخیص میدهد. همچنین میتوان از لمس برای شناسایی اسپیکولهای بالقوه دنبالچه (خارهای استخوانی)، کیستها یا تومورها استفاده کرد.
داروهای تزریقی برای درد دنبالچه چیست؟
افراد مبتلا به کوکسیدینیا مداوم ممکن است برای تزریق موضعی در نظر گرفته شوند. تزریق دنبالچه شامل تجویز یک عامل بیحسکننده (مانند لیدوکائین) و یک استروئید برای کاهش التهاب در اطراف ناحیه دنبالچه و محل اتصال ساکروکوکسیژیال برای ایجاد تسکین است.
شما میتوانید روی ناحیه آسیبدیده گرما یا یخ بمالید. مسکنهای بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپرین مصرف کنید.
درمان دنبالچه با انگشت
وبلاگ درمان دنبالچه با انگشت از سایت نشاط البرز تقدیم به شما شد. بیشترین عاملی که باعث میشود شما درد در این ناحیه را حس کنید نشستنهای طولانی، زایمان طبیعی یا حتی زمینخوردن نیز باشد. شما درصورتیکه نتوانستید این درد را تحمل کنید بهتر است در اولین فرصت با یک پزشک ملاقاتی داشته باشید.
