تصور کن هر صبح با درد کمر از خواب بیدار می‌شی، همون دردی که حتی نشستن روی صندلی یا راه رفتن کوتاه رو برات به کابوس تبدیل کرده. شاید بارها بهت گفتن تنها راهش جراحیه؛ اما اگه بدونی راه‌هایی هست که بدون تیغ جراحی، بدون بستری شدن و بدون ترس، می‌تونی از این درد رها بشی چی؟ درمان‌های غیرجراحی دیسک کمر امروز اون‌قدر پیشرفت کردن که خیلی‌ها دوباره طعم حرکت آزاد و زندگی بدون درد رو چشیدن. اینجاست که بدن، با کمی کمک درست، قدرت شگفت‌انگیز ترمیم خودش رو نشون می‌ده. در این مقاله در مورد درمان دیسک کمر بدون جراحی صحبت کردیم تا بیشتر با این روش‌ها آشنا بشید.

درمان دیسک کمر با روشهای بدون جراحی

بروز عارضه دیسک کمر دلایل گوناگونی دارد از جمله ضربه های شدید و شوک، عفونت و سابقه سرطان، اضافه وزن، افزایش فعالیت که سبب کشیده شدن ستون فقرا ت و مهره ها می شود، رانندگی مکرر، زندگی عاری از تحرک، سیگار کشیدن سن افرادی که به این عارضه دچار می شوند می تواند بیشتر از 50 و کمتر از 20 سال باشد.

كمر انسان دارای 5 مهره کمر است ، كه در پايين آنها نیز استخوان مثلثي‌ شكلي به نام استخوان خاجي و پایین تر از استخوان خاجی ، استخوان دنبالچه قرار گرفته است. بنابراین در ناحيه كمر تعداد دیسک های بین مهره ای 5 عدد می باشد. وظيفه اصلي دیسک ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌گير بودن آن است. به عبارتی دیسک ها، فشارهايی را كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را جذب مي‌كند و همچنين کمک در بهبود حركت بين مهره‌ها می نماید.

 

درمان دیسک کمر با روش های بدون جراحی

درمان جراحی یا غیر جراحی دیسک کمر کنترلی و جهت کاهش فشار بر روی عصب و کاهش التهاب در منطقه می باشد.‌به همین دلیل توصیه به انجام درمان های ترکیبی  طب فیزیکی ستون فقرات می شود روشهای متعدد جهت کاهش درد ناشی از دیسک کمر وجود دارد . روشهای درمان دیسک کمر بدون جراحی عبارتند از:

کمپرس گرم، کمپرس یخ، پیاده روی، دارودرمانی، فیزیوتراپی، شاک ویوتراپی، لیزردرمانی، تزریق، ازن درمانی،استفاده از کمربند طبی، طب سوزنی

کمپرس گرم در درمان دیسک کمر

گرما باعث اکسیژن رسانی و جریان خون به بافت های آسیب دیده می شود و علاوه بر آن استفاده از گرما بمنظورکاهش محل درد و گرفتگی عضلات توصیه می شود.

کمپرس سرد در درمان دیسک کمر

کمپرس یخ و یا استفاده از قالبهای یخ درون کیسه فریزر و یا بسته های ژل یخ باعث کاهش التهابات نای از بیرون زدگی دیسک در اطراف عصب های ستون فقرات می شود.

پیاده روی برای بهبود دیسک کمر

بهترین راهکار برای افرادی که مبتلا به دیسک کمر می باشند پیاده روی است. پیاده روی به مدت 10 تا 15 دقیقه روی سطح همواری که فاقد پله و یا برآمدگی می باشد تجویز می شود و از پیمودن مسافت طولانی که باعث بروز کمر درد می شود باید پرهیز نمود.

دارو درمانی دیسک کمر

دارو های ضئ  درد و ضد التهاب در مراحل اولیه درمان تجویز میشود . استفاده از دارو های ضد التهابی غیر استروییدی نقش مهمی در درمان دیسک کمر دارد . داروهای شل کنند ه عضلانی مانند باکلوفن و تیزانیدین هم در درمان اسپاسم های کمر نقش مهمی دارد.

اکثر دارو های کمر درد که بیشتر شل کننده های عضلانی و دارو های ضد التهاب و مسکن است که با ظر متخصص طب فیزیکی به افاد مبتلا به دیس توصیه می گردد.بیمار باید آموزش ببیند که دارو را به شکل موثر و در مدت مناسب با دوز تعیین شده مصرف نماید حتی اگر علائم و درد نداشته باشد.

فیزیوتراپی، درمان غیر جراحی دیسک کمر

فیزیوتراپی دارای اهمیت بالایی در ریکاوری فتق دیسک کمر و یکی از روش های درمان بدون جراحی دیسک کمر است. روش های فیزیوتراپی نه تنها می تواند کاهش فوری درد بیمار را به همراه داشته باشد، بلکه علاوه بر این به شما آموزش می دهد چگونه وضعیت بدن خود را به صورتی حفظ کنید که از ایجاد آسیب های احتمالی بعدی پیش گیری شود.

فیزیوتراپی ، طب فیزیکی و توانبخشی در بهبود دیسک کمر موثر می باشند. بعد از ویزیت بیمار برای درمان بدون جراحی برنامه خاص برای درمان آغاز می شود.برنامه فیزیوتراپی یک یا تمامی درمان های زیر را برای دیسک کمر بدون جراحی در بر می گیرد.

 درمان غیر فعال در فیزیوتراپی

در این قسمت از درمان، بیمار هیچگونه مشارکتی ندارد و کارشناس فیزیوتراپی اقدام به انجام ماساژدرمانی- اولتراسوند و کشش می کند.

درمان فعال در فیزیوتراپی

در این مرحله، از بیمار تمرینات درمانی خاصی جهت افزایش انعطاف، قدرت، هماهنگی و تعادل خواسته می شود که انجام این حرکات به درمان بدون جراحی دیسک کمر کمک شایانی می کند.

زیست مکانیک در فیزیوتراپی

در این مرحله به بیمار آموزش شیوه صحیح و ایمن حرکت دادن به بدن انجام می شود تا بتواند در درمان  دیسک کمر کمک کننده باشد.

درمان خانگی دیسک کمر

استفاده متناوب از ماساژ یخ و گرم ، استراحت در مرحله حاد بیماری ، رعایت نکاتی که در زیر به عنوان نکات اساسی درمان دیسک کمر یادآور می شویم و انجام ورزش های روزانه دیسک کمر خصوصا در مرحله بدون درد می تواند به عنوان درمان خانگی دیسک کمر به بیماران کمک کند.

شاک ویوتراپی در درمان دیسک کمر

یکی از روشهای درمان بدون جراحی شاک ویو تراپی است که به بافت های آسیب دیده تکانه های انرژی ارسال می کند و باعث افزایش جریان خون، کاهش عوامل درد و التهاب، بازسازی سلولی که موجب بهبود نقاط آسیب دیده می شود.

درمان با کشش ستون مهره ها

کشش ستون فقرات نوعی درمان است که به صورت دستی یا مکانیکی انجام و موجب کاهش فشار برستون فقرات، صاف شدن و بهبود توانایی بدن می شود.

کشش مکانیکی

یکی از روشهای بسیار موثر در درمان دیسک کمر استفاده از دستگاههای کششی مدرن و جدید با تخت دکامپرشن است که موجب بازشدن عضلات و کاهش فشار از روی دیسک کمر می شود.

ورزش و ارگونومی های دیسک کمر

زمانی که درد دیسک کمر کاهش پیدا کرد باید به بیمار آموزش تغییر الگوی زندگی، ورزش های خاص، حرکت های اصلاحی آموزش داد که موجب آسانی در حرکت و انجام فعالیتهای زندگی می شود.با توجه به تحقیقات صورت گرفته هرچه توانایی فرد در انجام این ورزشها  بیشتر باشد علائم مربوط به دیسک کمر سریعتر بهبود می یابد.

لیزر درمانی دیسک کمر

در این مرحله از درمان، مادون قرمز و نور باعث افزایش جریان خون باعث افزایش جریان خون و نفوذ انرژی نورانی به عمق پوست شده که این عمل باعث بازگشت عملکرد طبیعی سلول های بدن می شود و در درمان غیر جراحی موثر است.

درمان دستی ستون فقرات

یکی از آسانترین راههای درمان بدون جراحی دیسک کمر، ماساژدرمانی می باشد که شامل مالش و دست کاری بافت کمری و پشتی، ضربه زدن کنترل شده و حرکات ماینپولاسیون و دیگر تکنیک های کایروپراکتیک است که موجب بهبود عملکرد بافتهای آسیب دیده و اکسیژن رسانی عضلات می شود.

تزریق های درمانی دیسک کمر

با توجه و معاینات انجام شده از بیمار ،عصب شناختی ،آزمایش ها و تصویرهای گرفته شده از بیمار، پزشک متخصص می دهد که فشار وارد به ریشه بیمار چه میزان بوده و تزریق صورت می گیرد.

تزریق در ناحیه اپیدورال برای درمان دیسک کمر

تزریق استروئید حاوی کورتیکو استروئید به ناحیه اپیدورال می تواند تاثیر ضد التهاب در این ناحیه داشته و درد بیمار در نتیجه وارد شدن فشار به عصب را به سرعت بر طرف کند. در این حالت تزریق استروئید در فضای عصب اپیدورال انجام می شود. هنگامی که تزریق اپیدورال کمر انجام شد، بیمار می تواند کاهش درد را در خود را مشاهده کند، اما تاثیرگذاری این تزریق می تواند گاهی اوقات به چند روز زمان نیاز داشته باشد. این شیوه جراحی بسته دیسک کمر با هدایت سونوگرافی  هم قابل انجام است. به هر حال توجه داشته باشید که از این روش درمانی معمولاً بیش از 3 بار در طول یک سال نباید استفاده کرد.

ازن درمانی دیسک کمر

یکی از جدیدترین تکنیک های اروپایی در بهبود و کنترل دیسک کمر استفاده از گاز ازن می باشد.

گاز ازن در بافت، تبدیل به اکسیژن می شود و رادیکالهای آزاد شده باعث کوچک شدن بافت های آسیب دیده و کنترل علائم دیسک کمر و کاهش التهابات موثر می باشد.

درمان دیسک کمر با داروهای گیاهی

در حالی که درمان‌های پزشکی مانند فیزیوتراپی، دارو یا در موارد شدید جراحی، بخش اصلی درمان را تشکیل می‌دهند، استفاده از داروهای گیاهی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش التهاب، درد و اسپاسم عضلات داشته باشد. این درمان‌ها معمولاً به‌صورت مکمل در کنار درمان اصلی به کار می‌روند.

زنجبیل

زنجبیل یکی از معروف‌ترین گیاهان ضد التهاب است. ترکیبات فعالی به نام جینجرول در آن وجود دارد که اثراتی مشابه داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن دارند. مصرف دم‌کرده زنجبیل روزی دو تا سه بار، می‌تواند التهاب را کاهش داده و جریان خون ناحیه کمر را بهبود بخشد. همچنین ماساژ موضعی کمر با روغن گرم زنجبیل باعث کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد می‌شود و در درمان دیسک کمر با داروهای گیاهی تاثیر مثبت دارد.

زردچوبه

زردچوبه به دلیل وجود ماده‌ای به نام کورکومین، یکی از قوی‌ترین ضد التهاب‌های طبیعی است. این ماده مسیرهای التهابی را مهار می‌کند و به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌نماید. مصرف روزانه یک لیوان شیر زردچوبه (مخلوط زردچوبه با شیر گرم) یکی از روش‌های سنتی و مؤثر برای تسکین درد کمر است. بهتر است برای جذب بیشتر کورکومین، کمی فلفل سیاه به آن اضافه شود. همچنین می‌توان از مکمل‌های کورکومین تحت نظر پزشک استفاده کرد.

بابونه

بابونه خاصیت آرام‌بخشی و ضد اسپاسم دارد و از قدیم برای درمان درمان دیسک کمر با داروهای گیاهی مورد استفاده بوده است. نوشیدن دم‌کرده بابونه روزی دو بار به شل شدن عضلات و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین می‌توان از کمپرس گرم بابونه روی ناحیه دردناک استفاده کرد تا انقباض عضلات کاهش یابد.

کندر

کندر یا بوسولیا از جمله گیاهان ضد التهاب قوی است که اثر آن در کاهش دردهای مفصلی و ستون فقرات اثبات شده است. رزین کندر حاوی ترکیباتی است که فعالیت آنزیم‌های التهابی را مهار می‌کند. مصرف روزانه پودر کندر به مقدار یک قاشق چای‌خوری همراه عسل یا استفاده از مکمل‌های بوسولیا تحت نظر پزشک، می‌تواند به بهبود تدریجی علائم کمک کند.

روغن سیاه‌دانه

روغن سیاه‌دانه نیز از ترکیبات ضد درد و ضد التهاب طبیعی برخوردار است. این روغن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، التهاب بافت‌های اطراف دیسک را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه یک قاشق چای‌خوری روغن سیاه‌دانه خالص همراه عسل و همچنین ماساژ موضعی ناحیه کمر با این روغن گرم‌شده، در درمان دیسک کمر با داروهای گیاهی موثر است.

گزنه

گزنه گیاهی است که اثر ضد التهاب و ضد درد دارد و از قدیم برای کاهش دردهای عضلانی و عصبی مورد استفاده قرار گرفته است. نوشیدن دم‌کرده برگ گزنه باعث بهبود جریان خون و کاهش التهاب در ناحیه ستون فقرات می‌شود. در برخی شیوه‌های سنتی از مالش برگ تازه گزنه برای تحریک خون‌رسانی موضعی استفاده می‌شود، هرچند این کار باید با احتیاط انجام گیرد چون ممکن است باعث تحریک پوستی شود.

علف شیطان

علف شیطان یا Devil’s Claw از گیاهان بومی آفریقاست که به‌طور گسترده در اروپا برای درمان دردهای مزمن کمر استفاده می‌شود. ریشه این گیاه دارای ترکیباتی است که اثر ضد درد و ضد التهاب قابل توجهی دارند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم عصاره این گیاه می‌تواند شدت درد در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن را کاهش دهد. معمولاً از آن به‌صورت مکمل یا دم‌کرده استفاده می‌شود.

توصیه‌های تکمیلی

در کنار درمان دیسک کمر با داروهای گیاهی، رعایت برخی نکات سبک زندگی نیز نقش مهمی در بهبود وضعیت دیسک کمر دارد. گرما درمانی و ماساژ با روغن‌های گیاهی باعث بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی عضلات می‌شود. رژیم غذایی ضد التهاب شامل غذاهای سبک، ماهی، سبزیجات، میوه‌های تازه و مغزهاست و در مقابل باید از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، قند زیاد و گوشت قرمز پرهیز کرد. تحرک مناسب بسیار مهم است، زیرا استراحت مطلق طولانی‌مدت می‌تواند وضعیت دیسک را بدتر کند. انجام تمرینات کششی و تقویتی زیر نظر بهترین فیزیوتراپیست فردیس به ثبات ستون فقرات کمک می‌کند. همچنین مدیریت استرس از طریق یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی باعث کاهش تنش‌های عضلانی می‌شود.

هشدار مهم

گرچه گیاهان دارویی طبیعی هستند، اما مصرف نادرست یا خودسرانه آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد و با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشد. توصیه می‌شود هرگونه درمان گیاهی برای دیسک کمر با نظر پزشک یا متخصص طب سنتی انجام گیرد. در صورتی که بیمار دچار علائمی مانند بی‌حسی پاها، ضعف شدید عضلانی یا از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع شود، باید فوراً به پزشک مراجعه کند، زیرا ممکن است نشانه فشار شدید بر نخاع باشد.

استفاده از کمربند طبی برای دیسک کمر

پزشک معالج جهت حمایت از عضلات کمر، ثابت نگه داشتن ستون فقرات، تسکین درد، کمربند طبی را تجویز می کند.

طب سوزنی

طب سوزنی امروزه به صورت جدی به عنوان یکی از درمانهای بدون جراحی است که به صورت سوزن های ظریف و باریک در نقاط مختلف بدن باعث ایجاد انرژی در بدن و بازگرداندن تعادل در عضلات آسیب دیده می شود .اگر از این روش درمانی استفاده می کنید حتما به مراکز مجاز مراجعه و تحت نظر پزشک متخصص بوده و از تمیز و ضد عفونی بودن سوزن ها اطمینان حاصل نمایید.

استراحت و همکاری بیمار

قسمت عمده درمان غیرجراحی دیسک کمر بر دوش بیماران است. استراحت در سه روز اول بعد از ایجاد علائم بسیار حیاتی و مهم می باشد.

جراحی دیسک کمر

جراحی در مراحل اخر درمان میباشد. 90 درصد بیماران دیسک کمر به درمان  های غیرجراحی که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی، کایروپراکتیک و طب سوزنی و ازن درمانی … انجام می شود پاسخ می دهند. اما 10 درصد به این درمان ها جواب نمی دهند و نیاز به درمان جراحی دارند.

جراحی بسته دیسک کمر به کمک تکنیک های لیزری ، RF   و یا ازن درمانی از درمان های جدید با حداقل میزان عوارض بستری در بیماران محسوب می شوند. البته ممکن است از نظر شدت و وضعیت جسمانی ممکن است بیمار نیاز به جراحی دیسک کمر به صورت باز داشته باشد.

ورزش و حرکات اصلاحی در درمان دیسک کمر

ورزش یک جزء عادی در برنامه های درمانی فتق دیسک کمر است. استفاده از یک رویکرد فعال در طول دوره ریکاوری با انجام فعالیت های فیزیکی می تواند باعث کاهش درد و کمک به بازیابی سلامتی فرد در بلند مدت شود. فرد مبتلا به دیسک کمر ممکن است به یک یا دو روز استراحت برای کاهش درد نیاز داشته باشد. به هر حال، شما باید از وسوسه دراز کشیدن در رخت خواب در روزهای بعد دوری کنید، زیرا عضلات شما نیاز به قرار گرفتن در شرایطی دارند که به فرآیند ریکاوری آنها کمک کند. در صورتی که در این زمان به انجام فعالیت ها و حرکات ورزش کمردرد و دیسک کمر بی توجهی شود، بدن شما ممکن است به روش درمانی به نحو مناسب واکنش نشان ندهد.

ورزش کردن یک روش موثر برای تقویت و تثبیت عضلات پایین کمر و پیشگیری از آسیب دیدگی و درد احتمالی بعدی است. قوی شدن عضلات می تواند به تحمل وزن بدن و استخوان های شما کمک کرده و فشار غیر ضروری را از ستون فقرات شما دور نماید.

برای روش های درمانی که به صورت ورزش درمانی میباشد با توجهبه نظر پزشک معالج حرکات اصلاحی به بیمار اموزش داده میشود.

درمان بدون جراحی دیسک کمر در فردیس کرج

گروه تخصصی نشاط البرز واقع در فردیس کرج به درمان دیسک کمر با روش های نوین بدون جراحی توسط پزشکان متخصص طب فیزیکی مجرب، شامل مواردی چون انواع تزریق ها، فیزیوتراپی، کاردرمانی، لیزر درمانی، ورزش درمانی و دارو درمانی… کاربران گرامی میتوانند روزانه از طریق بخش پذیرش درمانگاه اقدام به نوبت دهی نماییند.

نتیجه‌گیری

دیسک کمر از جمله مشکلات شایع و دردناکی است که می‌تواند کیفیت زندگی را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار دهد، اما خوشبختانه امروز راه‌های مؤثری برای درمان آن بدون نیاز به جراحی وجود دارد. روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، دارودرمانی، لیزردرمانی، ازن‌تراپی، شاک‌ویوتراپی، طب سوزنی و تمرینات اصلاحی، با هدف کاهش التهاب، بازگرداندن تحرک طبیعی بدن و تقویت عضلات ستون فقرات، به بدن فرصت می‌دهند تا خود را بازسازی کند.

نکته‌ی مهم این است که موفقیت درمان‌های غیرجراحی، تا حد زیادی به همکاری و پشتکار بیمار بستگی دارد؛ رعایت اصول حرکتی، انجام تمرینات منظم، کنترل وزن و حفظ سبک زندگی سالم می‌تواند نتایج این درمان‌ها را چندین برابر کند.

در نهایت، اگرچه تنها درصد کمی از بیماران به جراحی نیاز پیدا می‌کنند، اما برای اکثریت افراد، با انتخاب درست و مراجعه به پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می‌توان بدون تیغ جراحی، درد را کنترل و زندگی فعال و بدون محدودیت را دوباره تجربه کرد.