برچسب: کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی در کرج

چه تمرینات ورزشی برای درمان سندروم خروجی قفسه سینه مناسب است؟

تمرینات ورزشی برای درمان سندروم خروجی قفسه سینه (دنده گردنی) از تمرینات ورزشی متفاوتی برای بهبود این عارضه میتوان بهره جست و قبل از اجرای هر یک از حرکات توصیه شده بهتر است در ابتدا با تمرینات کششی سبک بدن را آماده تمرین نمود. یکی از تمرینات موثر بر درمان این سندروم دنده گردنی، کشش […]

دیسک کمر

در این مطلب از کلینیک نشاط البرز به برسی بیماری دیسک کمر و روش های درمان جراحی و غیر جراحی این بیماری و نام های شنناخته شده با موضوع دیسک کمر چون فتق دیسک کمر  آشنا خواهیم شد. در ستون فقرات انسان بین مهره ها بالشتک هایی ا ز جنس غضروف قرار دارند که به […]

ورزش‌های مناسب دیسک کمر

محتوای وبلاگ با عنوان ورزش‌های مناسب دیسک کمر انحصارا برای سایت سلامتی نشاط البرز نوشته شده است. ورزش‌های مناسب دیسک کمر انجام فعالیت ورزش‌های مناسب دیسک کمر ممکن است برای سلامتی شما در باب ستون فقرات بسیار مفید باشد. به‌طورکلی هر بیماری و ضعف جسمانی برای به‌دست‌آوردن حالت اولیه خود یعنی بهبودی و سلامتی نیازمند […]

کمپرس سرد یا گرم برای درد

همواره این سوال که چه زمانی می بایستی از کمپرس سرد و یا کمپرس گرم برای درد استفاده کنیم ذهن ما را به خود درگیر می کتد. در این مقاله می خواهیم به بررسی کاربرد هریک از کمپرس های گرم و سرد بپردازیم. گاهی اوقات استفاده از کمپرس های گرم یا سرد برای درمان یا […]

دردهای لگنی

درد لگن چیست؟ درد لگن یک مشکل زایج در میان زنان می باشد که می تواند نشان دهنده وجود مشکل در یکی از اندام های تناسلی در ناحیه لگن است. این بدان معنی نیست که درد لگن تنها مختص به زنان است. این درد ممکن است به دلایل دیگری در آقایان نیز وجود داشته باشد […]

سرخوردگی مهره ها یا اسپوندیلولیستزیس

اسپوندیلولیستزیس چیست؟ اسپوندیلولیستزیس یا سرخوردگی مهره ها به شرایطی که یکی از مهره ها نسبت به مهره‌های زیرین خود بلغزد و به سمت جلو حرکت کند، گفته میشود. این شرایط معمولا در ناحیه کمر و ساکرال رخ می دهد. هنگام لغزش مهره به سمت جلو معمولا شکل ستون فقرات به تدریج تغییر کرده و موجب باریک […]

شکستگی ستون فقرات

نخاع بخش بسیار ضروری بدن است و وظیفه حرکت و حفظ وضعیت بدن را بر عهده دارد. آسیب های ناشی از ناهنجاری های ساختاری یا عوامل محیطی به ستون فقرات می تواند بر سلامت کلی سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر بگذارد و سبک زندگی سالم را مختل کند. بر اساس گزارش های سازمان جهانی بهداشت، سالانه […]

آسیب رباط صلیبی خلفی (pcl)

رباط صلیبی خلفی (posterior cruciate ligament) یکی از رباط های اصلی تثبیت کننده زانو است. نکته بسیار مهم در این رابطه این است که آسیب PCL زمانی که رباط صلیبی خلفی زانو بیش از حد کشیده مشود رخ می دهد و این کشیدگی منجر به پارگی رباط صلیبی میشود. به صورت دقیق تر آسیب‌های PCL […]

نحوه جلوگیری از درد ناشی از دویدن

احساس درد در زانو به هنگان دویدن  بسیار شایع است و این موضوع جای تعجبی ندارد زیراکه وقتی می دوید نیروهایی تا ۵۵۰ درصد از وزن بدن شما، می توانند از زانو عبور کنند. گاهی اوقات، زانو درد ناشی از دویدن ممکن است به دلیل آسیبی زانو باشد که در حین ورزش به وجود آمده است، […]