این وبلاگ برای سایت نشاط البرز نوشته شده است.

گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد

این وبلاگ به طور اختصاصی قصد پردازش به گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد را دارد. گرمادرمانی که با خاصیت منحصربه‌فرد خود می‌تواند دردهای شما را التیام و تسکین دهد. یکی از مشکلات شایع امروزه ما کمردرد است.

راه و روش‌های زیادی برای درمان آن وجود دارد؛ به طور مثال گرمادرمانی، فیزیوتراپی، جراحی و روش‌های غیره … که هر یک از این روش‌ها متناسب با درد تشخیص‌داده‌شده اعمال و تجویز می‌شوند.

گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست؟

در پاسخ به این دو سؤال گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست در ابتدا بخش اول سؤال را پاسخ می‌دهیم. افزایش دمای ناحیه آسیب‌دیده حتی اندکی می‌تواند ناراحتی را تسکین دهد و انعطاف‌پذیری عضلات را افزایش دهد. گرمادرمانی می‌تواند عضلات را آرام و آرام کند و بافت آسیب‌دیده را التیام بخشد. پاسخ سؤال دوم به در بخشی مجزا داده می‌شود.

تأثیر گرما درمانی بر کمردرد چیست؟

شما در هر روش درمانی تجویز شده مطمئناً می‌دانید که مزایا و معایبی وجود دارد. در ادامه پاسخ به این سؤال که گرما درمان چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست به پاسخ‌های ذیل برای اثر آن می‌رسیم:

• گرمادرمانی روند بهبود را تسریع می‌کند

گرمادرمانی با افزایش جریان خون در ماهیچه‌های کمر باعث بهبودی می‌شود. افزایش جریان خون مواد مغذی موردنیاز را بیشتر به بدن می‌رساند و تمام این مواد مغذی به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کنند.

• گرما اسپاسم‌های دردناک عضلانی را آرام می‌کند

اکثر اشکال کمردرد شامل برخی از عناصر اسپاسم عضلات پایین کمر است. درحالی‌که به نظر جزئی می‌رسد، اسپاسم عضلانی می‌تواند به‌شدت دردناک باشد و در واقع یکی از دلایل رایج مراجعه به اورژانس است.

• گرما درد ناشی از سفتی را کاهش می‌دهد

اعمال گرما باعث تسهیل کشش بافت‌های نرم اطراف ستون فقرات از جمله عضلات، بافت همبند و چسبندگی می‌شود. زمانی که سفتی کمر برطرف شود، احساس راحتی ایجاد می‌شود و فعالیت‌های روزانه کمتر دشوار به نظر می‌رسد.

• گرما تمرینات درمانی را قابل‌تحمل‌تر می‌کند

فیزیوتراپی، کشش و ورزش اجزای اساسی اکثر رژیم‌های درمانی کمردرد هستند. گرمادرمانی به طور معمول بلافاصله قبل از جلسه فیزیوتراپی در قسمت پایین کمر اعمال می‌شود و توصیه می‌شود قبل از ورزش و حرکات کششی از گرما استفاده شود.

دیگر تأثیرات گرمادرمانی

در پاسخ به سوال گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست می‌توان گفت دامنه پاسخ به این سؤال بسیار است. در ذیل به موارد دیگری هم اشاره می‌کنیم مانند:

• گرما انتقال سیگنال‌های درد را قطع می‌کند

تئوری کنترل دروازه درد شامل گیرنده‌های حسی است که در انتهای عصبی قرار دارند. گیرنده‌ها برای رسیدن به مغز با یکدیگر رقابت می‌کنند و ممکن است مجموعه‌ای از گیرنده‌های فعال مجموعه دیگری از گیرنده‌ها را قطع یا مسدود کنند. گرمادرمانی کانال‌های کلسیمی حساس به گرما را فعال می‌کند که می‌تواند گیرنده‌های درد را مستقیماً مسدود کند یا گیرنده‌های حسی دیگر را برای کاهش درد به طور غیرمستقیم تحریک کند.

• گرمادرمانی به‌صورت آرامش‌بخش کار می‌کنند

یکی از پاسخ‌های که می‌توان به گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست داد این است که می‌تواند استرس روانی را کاهش دهد، همان‌طور که سطح کورتیزول در خون نشان می‌دهد، و همچنین استرس اکسیداتیو را در سطح شیمیایی کاهش می‌دهد.

اثر آرامش‌بخش گرما به همین دلیل است که بسیاری از درمان‌های آبگرم از کاربرد گرما استفاده می‌کنند، مانند سنگ‌های داغ، حوله‌های داغ و حمام‌های داغ که می‌توان نام برد.

گرمادرمانی و ارتباط مستقیم با دارو

به دلیل خواص بیش از اندازه گرما از این روش درمانی می‌توان برای کاهش دادن حجم داروهای مصرفی را کم کرد. گرمادرمانی مؤثرتر و مقرون‌به‌صرفه‌تر از داروهای مسکن بدون نسخه است. خطر کم عوارض جانبی یکی از مزایای کلیدی گرمادرمانی است.

کمردرد اغلب ایجاد می‌شود، بنابراین درمان با داروهای مسکن برای هر دوره درد ممکن است منجر به وابستگی به دارو شود. گرمادرمانی جایگزین ارزشمندی برای درمان دارویی برای کمردرد مزمن است. اگر برای سؤال گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد بخواهیم جواب بدهیم. بی شک به این نتیجه خواهیم رسید که اثر آن بسیار است و قایل شمارش نیست.

گرمادرمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد و ایمنی بدن

افزایش دمای بدن در اثر گرمادرمانی (گرمای خارجی) عملکرد تب (گرمای داخلی) را تقلید می‌کند که برای تحریک سیستم ایمنی برای پاسخگویی در سطوح مختلف است. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده منظم از برخی گرمادرمانی‌ها باعث می‌شود که یک سیستم ایمنی فعال شده حمام‌های داغ مونوسیت‌ها را فعال می‌کنند.

مونوسیت‌ها نوعی گلبول سفید که به حذف سلول‌های مرده، مبارزه با عفونت‌ها و آزادکردن سیتوکین‌های بیشتر کمک می‌کند که پروتئین‌های کوچکی هستند که به‌عنوان سیگنال بین سلول‌های ایمنی و سایر سلول‌های بدن عمل می‌کنند.

کاهش التهاب با گرمادرمانی

کاهش نشانگرهای التهابی مراجعه مکرر به سونا با سطوح پایین‌تر پروتئین در خون همراه است. سطوح پایین این پروتئین نشان‌دهنده سیستم ایمنی قوی است. آب‌درمانی منظم حمام آب گرم با استفاده از آب‌معدنی سطح اینترلوکین -۱ و لکوترین B4،۱۱ را کاهش می‌دهد که هر دو پروتئین‌های دخیل در التهاب هستند.

اثر طولانی‌مدت گرمادرمانی شامل کاهش التهاب با درجه پایین است که اغلب در شرایط درد مزمن دیده می‌شود. اثر کوتاه‌مدت اعمال گرما بر بافت‌های آسیب‌دیده، عفونی یا متورم، افزایش التهاب است. به همین دلیل، بلافاصله پس از آسیب از گرمادرمانی موضعی اجتناب می‌شود معمولاً در ۴۸ ساعت اول از گرما اجتناب کنید و برای کمک به التهاب حاد از کمپرس سرد استفاده کنید.

گرمادرمانی چگونه کار می‌کند؟

گرمادرمانی با تأثیری که بر روی عضلات، مفاصل و بافت نرم می‌گذارد باعث می‌شود که سوخت‌وساز را افزایش دهد. گرما معمولاً با قراردادن یک دستگاه گرم‌کننده بر روی قسمت مربوطه بدن اعمال می‌شود.

گرما یا سرمادرمانی بهتر است؟

در پاسخ به این سؤال که گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد چیست ممکن است نقطه مقبل این موضوع طرح شود که همان سرمادرمانی است. گرما باعث افزایش جریان خون و مواد مغذی به ناحیه‌ای از بدن می‌شود. سرما جریان خون شما را کند می‌کند. اغلب برای دردهای کوتاه‌مدت، مانند دردهای ناشی از رگ‌به‌رگ شدن یا کشیدگی، بهترین است.

وبلاگ گرما درمانی چیست؟ تأثیر آن بر کمردرد درواقع به شما اطلاعاتی در باب این موضوع داده است که یک درمان مؤثر برای کمردرد است زیرا گردش خون را تقویت می‌کند و سپس به مواد مغذی و اکسیژن اجازه می‌دهد تا به مفاصل و ماهیچه‌ها بروند. این گردش خون به ترمیم عضلات آسیب‌دیده، تسکین التهاب و بهبود سفتی کمر کمک می‌کند.