رگ به رگ شدن کتف

رگ به رگ شدن کتف

رگ به رگ شدن یا کشیدگی کتف به پارگی رباط های شانه یا عضلات گفته می شود. رباط های کتف نوارهای بافت سختی هستند که به اتصال کتف، آکرومیون، ترقوه و جناغ سینه است که به یکدیگر در مفصل شانه کمک می کنند.این وبلاگ از سایت نشاط البرز قصد دارد درباره رگ به رگ شدن کتف به شما اطلاعاتی بدهد.

آیا شما رگ به رگ شدن کتف را تجربه کرده اید؟

رگ به رگ شدن کتف چه علائمی دارد؟

علائم کشیدگی کتف و شانه به شدت آسیب بستگی دارد و می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

• درد در جلوی مفصل
• حساسیت هنگام فشار دادن به ناحیه آسیب دیده
• تورمی که به سرعت ایجاد می شود
• ناتوانی در حرکت دادن شانه
• علل کشیدگی یا رگ به رگ شدن کتف و شانه

معمولاً زمانی که نیروی عقب بر روی بازو وارد می‌شود و رباط‌های کتف و شانه کشیده می‌شود، کشش یا کشیدگی کتف ممکن است رخ دهد. این حرکت باعث پارگی رباط ها یا عضلات جلوی کتف می شود. سایر علل پیچ خوردگی یا کشیدگی کتف عبارتند از:

• افتادن مستقیم روی شانه و کتف
• تصادفات اتومبیل
• آسیب های ورزشی که در آن شانه و کتف به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می گیرد
• به تیغه شانه و کتف ضربه زده شود.

عوامل مخاطره آمیز برای کشیدگی کتف

عوامل مختلفی در ایجاد کشیدگی یا رگ به رگ شدن کتف نقش دارند که عبارتند از:

افرادی که در ورزش‌هایی شرکت می‌کنند که نیاز به حرکت تکراری در کتف و شانه دارند، در معرض خطر بیشتری برای رگ به رگ شدن کتف و شانه هستند.

زمانی که خسته هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که شانه خود را بیش از حد دراز کنید. افرادی که قبل از فعالیت بدنی به درستی خود را گرم نمی کنند، بیشتر در معرض رگ به رگ شدن شانه یا کشیدگی هستند.

تشخیص کشیدگی یا رگ به رگ شدن شانه

رگ به رگ شدن کتف را می توان در یک معاینه کامل با پزشک تشخیص داد. MRI ممکن است برای تعیین شدت و محل کشیدگی یا رگ به رگ شدن لازم باشد.

درمان کشیدگی کتف

اکثر کشیدگی ها یا پیچ خوردگی های کتف را می توان با درمان های غیرجراحی درمان کرد. درمان های غیر جراحی می تواند شامل موارد زیر باشد:

زنجیر

یخ

داروی ضد التهاب

پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را برای تقویت شانه و بهبود دامنه حرکتی تجویز کند.

درمان های اولتراسوند یا لیزر که می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

درمان با پی آر پی خون بیمار را می گیرد و آن را در یک فرآیند سانتریفیوژ قرار می دهد تا پلاکت ها متمرکزتر شوند و سپس برای تسریع در بهبودی به بیمار در ناحیه آسیب دیده تزریق می شود.

بهبودی بعد از رگ به رگ شدن کتف

برای پیچ خوردگی یا کشیدگی خفیف تا متوسط کتف، ممکن است بتوانید در عرض یک تا دو هفته به فعالیت های عادی خود بازگردید. رگ به رگ شدن یا کشیدگی متوسط ممکن است شش تا هشت هفته طول بکشد تا بتوانید فعالیت های روزمره شانه را از سر بگیرید.

کشیدگی ها یا رگ به رگ شدن های شدید ممکن است در عرض چهار تا شش هفته احساس بهتری داشته باشند، اما قبل از از سرگیری فعالیت کامل کتف به سه تا پنج ماه توانبخشی نیاز دارید. این امر به ویژه برای ورزشکارانی که در ورزش های تماسی شرکت می کنند بسیار مهم است زیرا خطر آسیب دیدگی مجدد شانه در آنها بیشتر است.

چه ویتامینی برای رگ به رگ شدن کتف مفید است؟

ویتامین C کمک شگفت انگیزی در هنگام تلاش برای درمان درد ناشی از پارگی عضله است. این یک ماده مغذی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی طبیعی است.

اسپاسم عضلانی ممکن است اولین علامت راشیتیسم در نوزادان باشد.

آیا کمبود ویتامین B12 می تواند باعث درد شانه شود؟

از شش ماده مغذی اندازه گیری شده، تنها ویتامین B12 و ویتامین D تفاوت قابل اندازه گیری را نشان دادند، به این معنی که B12 و D در گروهی که در نهایت دچار آسیب کتف شدند، کمتر بودند.

چه غذاهایی درد کتف و شانه را متوقف می کند؟

تغذیه راهی آسان برای کاهش درد شانه است. مصرف این مواد می‌تواند از رگ به رگ شدن کتف جلوگیری کند.

• فلفل دلمه ای
• میوه های خانواده مرکبات
• توت فرنگی
• سیب زمینی
• کلم بروکلی
• کلم بروکسل
• گوجه فرنگیها
• طالبی

چگونه درد کتف را درمان می کنید؟

شما می توانید در منزل مراقبت های ویژه را داشته باشید.

یخ را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناحیه کتف یا شانه قرار دهید، سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید. این کار را ۳ تا ۴ بار در روز به مدت ۲ تا ۳ روز انجام دهید. برای چند روز آینده به کتف و شانه خود استراحت دهید. به آرامی به فعالیت های عادی خود بازگردید. مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن (مانند تیلنول) ممکن است به کاهش التهاب و درد کمک کند.

تفاوت کشیدگی و رگ به رگ شدن چیست؟

تفاوت بین رگ به رگ شدن و کشیدگی در این است که رگ به رگ شدن باندهای بافتی را که دو استخوان را به هم متصل می کند آسیب می زند، در حالی که کشیدگی شامل آسیب به عضله یا نوار بافتی است که عضله را به استخوان متصل می کند.

اختلالات رایج کتف چیست؟

دیسکینزی کتف (که ممکن است به آن سندرم کتف SICK نیز گفته شود) یک تغییر یا انحراف در وضعیت استراحت طبیعی یا فعال کتف در طول حرکت شانه است. برای اکثر افراد، به دلیل استفاده مکرر از شانه، کتف به روش‌های غیرعادی حرکت می‌کند.

کتف پاره شده چه حسی دارد؟

شایع ترین علامت پارگی زیر کتف درد شانه است، به خصوص در جلوی شانه بیشتر حس می‌شود. همچنین ممکن است هنگام چرخاندن بازوی خود، “کلیک” را در شانه خود بشنوید یا احساس کنید.

شکستگی کتف چقدر جدی است؟

از آنجایی که شکستگی های تیغه شانه اغلب با آسیب های شدید و بالقوه تهدید کننده زندگی همراه است، باید در بخش اورژانس بیمارستان ارزیابی شوند. بلافاصله بازو را بی حرکت کنید.

چگونه متوجه می شوید که کتف شما در جای خود قرار ندارد؟

کتف یا تیغه های شانه، استخوان های صافی هستند که بازو را به استخوان یقه متصل می کنند. وقتی از جای خود خارج می شوند، می تواند باعث ایجاد بال کتف شود. بال زدن کتف یک بیماری نادر است که می تواند دردناک باشد.

علائم

افتادگی یک یا هر دو شانه

درد یا ناراحتی در شانه ها، گردن و پشت

خستگی

آیا کوبیدن کتف را از بین می رود؟

بهبودی کامل از سندرم کتف ناگهانی گاهی ممکن است چندین ماه طول بکشد. اما ممکن است پس از چند هفته بهبودی را احساس کنید. زمان بهبودی بسته به علت و شدت بیماری و سطح آمادگی جسمانی و اهداف هر فرد متفاوت است. پرش کتف از عوامل موثر در رگ به رگ شدن کتف است.

نتیجه گیری

آسیب دیدگی شانه یا رگ به رگ شدن کتف یک اتفاق ناگوار است که نمی توان آن را کنترل کرد و می تواند باعث ناراحتی فرد شود. اگر در ورزش فعال هستید یا حرفه شما نیاز به حرکت مکرر بالای سر بازوها دارد، در این صورت در خطر بیشتری برای آسیب دیدگی شانه و کتف قرار دارید.