درمان آسیب‌ ورزشی یک رویکرد جامع و حیاتی برای حفظ سلامت و بازگشت سریع ورزشکاران است. این فرآیند شامل تشخیص، توانبخشی و پیگیری درمان است. با توجه به تنوع آسیب های ورزشی، درمان نیز متنوع است. روش های رایج درمانی شامل استراحت، فیزیوتراپی، تزریق و دارو، جراحی و استفاده از فناوری پیشرفته است.

احتمال آسیب های ورزشی برای ورزشکاران حرفه ای و آماتور وجود دارد. اما شدت جراحات می تواند متفاوت باشد. در بیشتر موارد به دلیل فشار بیش از حد به عضلات، احتمال آسیب های ورزشی افزایش می یابد.

درمان آسیب های ورزشی بازگشت به فعالیت های ورزشی را تسریع می کند و از طریق تمرینات توانبخشی، قدرت عضلانی و افزایش انعطاف پذیری، پیشگیری از آسیب های مشابه در آینده را تضمین می کند. اهمیت این مشکل ما را بر آن داشته تا به بررسی آسیب های ورزشی و ارائه بهترین روش ها برای درمان آسیب های ورزشی بپردازیم.

آسیب‌ های ورزشی، تشخیص، درمان و اقدامات لازم

آسیب های ورزشی مشکلات و آسیب هایی هستند که در نتیجه ورزش های بدنی و فعالیت های بدنی ایجاد می شوند. در واقع آسیب های ورزشی شامل صدمات و صدماتی است که در حین انجام ورزش رخ می دهد. انواع مختلفی از این آسیب ها وجود دارد و آسیب ها و مشکلات مختلفی در هر ورزش ممکن است رخ دهد. روش های درمانی که برای هر یک از آسیب های ورزشی در نظر گرفته می شود با توجه به شرایط بیمار و تشخیص پزشک متفاوت است. با ما همراه باشید تا با انواع و روش های درمان آسیب های ورزشی بیشتر آشنا شوید.

آسیب های ورزشی به دو دسته آسیب های حاد و مزمن تقسیم می شوند. صدمات حاد به طور ناگهانی رخ می دهد، مانند زمانی که یک فرد زمین می خورد، ضربه می زند یا مفصل می زند، در حالی که آسیب های مزمن معمولاً در اثر استفاده بیش از حد از ناحیه ای از بدن ایجاد می شوند و به تدریج در طول زمان ایجاد می شوند.

اصطلاح “آسیب ورزشی” به انواع آسیب‌هایی اطلاق می‌شود که معمولاً در حین ورزش رخ می‌دهند، اما محدود به ورزشکاران نمی‌شوند و می‌توانند بر غیر ورزشکاران تأثیر بگذارند، از جمله:

• کارگران کارخانه از نوعی آسیب آرنج به نام آرنج تنیس بازان رنج می برند.
• نقاشان: شانه شان زخمی شده است.
• باغبان: تاندونیت.

بنابراین، به طور کلی، “آسیب های ورزشی” شامل آسیب به بخشی از بدن شما به دلیل ورزش یا فعالیت بدنی است. متأسفانه، چنین آسیب‌ هایی شایع هستند و می‌توانند در هر جایی از بدن از جمله استخوان‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها، رباط‌ ها و سایر قسمت‌ های بدن رخ دهند.

انواع آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی به دو دسته آسیب های حاد و مزمن تقسیم می شوند. صدمات حاد به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد، مانند زمانی که فرد زمین می‌خورد، ضربه می‌خورد، یا مفصل دچار رگ به رگ شدن یا دررفتگی می‌شود.

آسیب‌ های مزمن معمولاً در اثر استفاده بیش از حد (یا انجام یک حرکت نادرست) در یک ناحیه از بدن ایجاد می‌شوند و با گذشت زمان به تدریج ایجاد می‌شوند. مانند شین اسپلینت و شکستگی استرس. در برخی موارد، ساییدگی و پارگی عضله یا مفصل (به دلیل ضعف یا آسیب‌ های قبلی) می‌تواند باعث آسیب‌ های حاد شود.

آسیب ورزشی می تواند هر بخشی از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. اکنون قطعاتی که اغلب از کار می افتند را معرفی می کنیم و از شما می خواهیم که به این قسمت ها توجه کنید.

تاندون آشیل

تاندون آشیل رشته ای ضخیم است که پشت پای شما را به پاشنه پا متصل می کند. این تاندون به شما کمک می کند راه بروید. در صورت آسیب، می تواند متورم شود، ملتهب و سفت شود، حتی ممکن است پاره شود. به این تاندونیت آشیل یا پارگی تاندون آشیل می گویند.

مچ پا

مچ دست از سه مفصل و چندین استخوان، غضروف، رباط، ماهیچه و تاندون تشکیل شده است. درد مچ پا اغلب به دلیل پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود. پیچ خوردگی جای نگرانی نیست و می توانید با راه حل های ساده مچ پا را درمان کنید.

آرنج

آرنج مفصلی است که به عنوان یک لولا بین بازو بالا و پایین عمل می کند. ورزشکاران معمولاً درد آرنج را در اثر حرکات مکرر و استفاده بیش از حد (مثلاً آرنج تنیس بازان) تجربه می کنند.

سر

سر شما شامل صورت، جمجمه و مغز شماست. یکی از شایع ترین آسیب های سر، ضربه مغزی است. همیشه باید مراقب سر خود باشید تا آسیب نبینید. آسیب سر ورزشی می تواند بسیار خطرناک باشد.

زانو

زانو مفصل پیچیده ای است که به عنوان یک لولا بین لگن و ساق پا عمل می کند. این مفصل شامل استخوان، غضروف، رباط و تاندون است. زانو درد می تواند ناشی از زانوی دونده باشد. سایر آسیب های شایع زانو شامل پارگی مینیسک و پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) می باشد.

شانه

شانه شما بازوی شما را به بالاتنه متصل می کند. شانه شامل روتاتور کاف، گروهی از ماهیچه ها و تاندون ها است که بازو را در حفره شانه نگه می دارد. تاندونیت روتاتور کاف و پارگی روتاتور کاف و همچنین گیرافتادگی شانه از آسیب های ورزشی رایج هستند.

شایع ترین آسیب های ورزشی کدامند؟

انواع مختلفی از آسیب های ورزشی وجود دارد که رایج ترین آنها به شرح زیر است:

1. شکستگی استخوان ناشی از یک نیروی ناگهانی وارد شده به استخوان.
2. پارگی یا آسیب به غضروف در مفاصلی مانند زانو که ممکن است به جراحی تعویض زانو نیاز داشته باشد و شانه که مفصل را انعطاف پذیر می کند و از آن محافظت می کند.
3. ضربه مغزی آسیب مغزی است که در اثر ضربه ای به مغز ایجاد می شود.
4. دررفتگی که در آن انتهای استخوان از موقعیت طبیعی خود در مفصل جابجا می شود.
5. تاندونیت، که معمولاً در اثر حرکت های مکرر ایجاد می شود، با تورم و التهاب تاندون هایی که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند، همراه است.
6. رگ به رگ شدن در اثر کشیدگی بیش از حد یا پارگی رباط ها ایجاد می شود و به عنوان خفیف یا شدید طبقه بندی می شود.
7. کشیدگی ناشی از کشیدن یا پارگی عضله، مانند کشیدگی همسترینگ یا کشیدگی شکم

علائم آسیب های ورزشی

علائمی که با دیدن آنها در بدن باید به دنبال کمک اورژانسی باشید عبارتند از:

• تورم و درد شدید در مفصل
• توده، تورم یا سایر ناهنجاری ها در داخل و اطراف مفصل
• شنیدن صدای ترکیدن هنگام استفاده از مفصل
• احساس ضعف یا ناتوانی در ایجاد وزن بر روی مفصل
• بی ثباتی در مفصل
• مشکلات تنفسی
• سرگیجه
• یک تب

فراموش نکنید که آسیب های شدید ورزشی در برخی موارد نیاز به فیزیوتراپی و جراحی دارد و در صورت عدم بهبود وضعیت بیمار پس از ۲ هفته، حتماً مشاوره با پزشک ضروری است.

چگونه از خود در برابر آسیب های ورزشی محافظت کنیم

اگرچه گاهی اوقات عوارض جانبی در حین ورزش یا فعالیت بدنی رخ می دهد، اکثر فعالیت های بدنی تقریباً برای همه بی خطر هستند و فواید آن برای سلامتی بسیار بیشتر از خطرات آن است.

شما می توانید خطر آسیب های ورزشی خود را کاهش دهید اگر:

• با انجام حرکات کششی آهسته و پیوسته بدن خود را به خوبی گرم کنید.
• کفش مناسب بپوشید.
• در صورت لزوم، مفاصل آسیب پذیر را ببندید.
• از وسایل حفاظتی مناسب مانند محافظ دهان، کلاه ایمنی استفاده کنید.
• قبل، حین و بعد از بازی مایعات فراوان بنوشید.
• سعی کنید در گرمترین ساعات روز، بین ساعت ۱۱:۰۰ صبح تا ۳:۰۰ بعد از ظهر از ورزش کردن خودداری کنید.
• برای اطمینان از آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی، حتما علاوه بر رشته تحصیلی، در رشته بدنسازی نیز تمرین کنید.
• مطمئن شوید که تمرین شامل کار با سرعت و شدت مناسب است و بیش از ظرفیت خود ورزش نمی کنید. به تدریج شدت و مدت تمرین را افزایش دهید.
• از فرم و تکنیک خوب استفاده کنید.
• بعد از تمرین با کشش ملایم و ثابت بدن خود را خنک کنید.
• بین جلسات زمان زیادی برای ریکاوری بگذارید.
• معاینات پزشکی منظم را انجام دهید.
• ورزش ها و فعالیت هایی را انتخاب کنید که خطرات کمتری دارند (مثلاً از ورزش هایی که شامل برخورد و کشتی است خودداری کنید).

از تمام مهارت های آمادگی جسمانی آگاه باشید. بدن شما به ترکیبی از تمرینات قلبی عروقی (هوازی)، تمرینات قدرتی با وزنه یا مقاومتی و تمرینات انعطاف پذیری نیاز دارد.

چه کسانی ممکن است دچار آسیب ورزشی شوند؟

آسیب های ورزشی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما افراد زیر بیشتر از سایرین به درمان آسیب های ورزشی می پردازند:

• افرادی که بدنشان روی فرم مناسب نیست.
• افرادی که برای هیچ ورزشی از وسایل حفاظتی مناسب استفاده نمی کنند.
• افرادی که بدون گرم کردن و سرد کردن ورزش می کنند.
• افرادی که در ورزش های تماسی که شامل تکل زدن یا برخورد است شرکت می کنند.
• افرادی که درگیر فعالیت هایی هستند که شامل پریدن، دویدن و تغییر مسیر سریع است.

روش های نوین درمان آسیب های ورزشی

درمان آسیب ورزشی بسته به نوع و شدت آن بسیار متفاوت است. این قانون را فراموش نکنید: اگر درد بعد از چند روز ادامه یافت، باید به پزشک مراجعه کنید. آنچه شما فکر می کنید یک پیچ خوردگی ساده است ممکن است در واقع یک استخوان شکسته باشد.

اکثر آسیب های ورزشی در طی چند روز یا چند هفته با استراحت و مراقبت در منزل بهبود می یابند. آسیب‌ های جزئی را معمولاً می‌توان در خانه با استراحت، یخ، فشرده‌ سازی و بالا بردن (R-I-C-E) قسمت آسیب‌ دیده بدن درمان کرد. برای آسیب های جدی تر، باید به اورژانس مراجعه کنید. روش های درمانی برای آسیب های جدی تر عبارتند از:

• تجویز داروهای ضد التهابی
• تزریق دارو برای کاهش تورم و درد
• جراحی برای ترمیم شکستگی ها یا ترمیم رباط ها، تاندون ها یا غضروف های پاره شده
• ناحیه آسیب دیده را با گچ، آتل، زنجیر یا سایر وسایل پزشکی بی حرکت کنید

فیزیوتراپی (که توانبخشی نیز نامیده می شود) برای بهبود و تقویت قسمت های آسیب دیده بدن مناسب است. فیزیوتراپی می تواند به توانبخشی ناحیه آسیب دیده کمک کند و بسته به آسیب، ممکن است شامل تمریناتی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری باشد. بازگشت به ورزش پس از آسیب مستلزم تایید پزشک یا فیزیوتراپیست شما است.

چه زمانی باید برای فیزیوتراپی اقدام کنیم؟

بسیاری از آسیب‌ های ورزشی در واقع گرفتگی یا اسپاسم عضلانی هستند که با رعایت دوره نقاهت و استراحت کافی و حتی حمام آبگرم برطرف می‌شوند. اما گاهی شدت این آسیب ها به حدی است که نیاز به مراجعه به پزشک ارتوپد و در نهایت انجام فیزیوتراپی است. بنابراین، در صورت مشاهده علائم زیر، حتماً خدمات درمانی و فیزیوتراپی را مد نظر قرار دهید:

• وجود تورم یا درد شدید
• وجود توده در قسمت های آسیب دیده
• هر گونه صدای غیر عادی از مفاصل در حین حرکت، مانند ترکیدن یا کلیک مفاصل
• وجود هر نوع برجستگی و ناهنجاری غیر معمول
• احساس ضعف در مفاصل یا هر نوع ناپایداری در مفاصل

خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی

بیشتر آسیب های ورزشی به دلیل پیچ خوردگی یا خستگی عضلات و مفاصل است که با استراحت مناسب و استفاده از تکنیک های فیزیوتراپی قابل درمان است. در عین حال آسیب های جدی تری مانند شکستگی استخوان یا پارگی عضلات و رباط ها نیازمند خدمات فیزیوتراپی برای تسکین درد، کاهش تورم و تقویت عضلات و در نهایت آمادگی برای جراحی است. به طور کلی خدمات درمان آسیب های ورزشی از طریق فیزیوتراپی را در موارد زیر خلاصه می کنیم:

• بازگرداندن حرکت، تقویت عضلات و تلاش برای جلوگیری از از دست دادن بدن و تناسب اندام ورزشکار
• بازیابی قدرت بافت آسیب دیده به منظور نظارت بر خشکی مفاصل و ضعف عضلانی
• پرهیز از محدودیت های حرکتی و تلاش برای جلوگیری از پیشرفت و بحرانی شدن آسیب های ورزشی

اهمیت زمان در فیزیوتراپی آسیب های ورزشی

تشخیص به موقع و صحیح نوع آسیب به همراه انتخاب بهترین روش فیزیوتراپی در بهبود علائم و تسکین درد و تسریع روند بهبود آسیب های ورزشی موثر است. شروع اقدامات اولیه فیزیوتراپی باید در اولین ساعات پس از آسیب های ورزشی باشد. اقدامات فیزیوتراپی به موقع در اندام تازه آسیب دیده در کوتاه شدن دوره درمان و بهبودی کامل نقش دارد. در عین حال سرعت عمل در اقدامات اولیه فیزیوتراپی از بدتر شدن آسیب و آسیب بیشتر به ورزشکار جلوگیری می کند.

کمپرس یخ، اسپری تسکین دهنده درد، آتل بندی برای جلوگیری از تحرک بیش از حد و… همگی از اقدامات اولیه فیزیوتراپی هستند که می توانند نقش مهمی در تسکین سریع درد و جلوگیری از تشدید آسیب ها داشته باشند. بخشی از خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی نیز مربوط به معاینات اولیه و سرعت عمل برای کشف علت آسیب و تشخیص شدت آن و اتخاذ بهترین روش درمانی می باشد.

آسیب های ورزشی که نیاز به خدمات فیزیوتراپی دارند

خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی شامل طیف گسترده ای از مشکلات حرکتی و استخوانی به دلیل تصادفات یا فشارهای ناشی از حرکات ورزشی خواهد بود. اما به طور کلی فیزیوتراپی تقویت و آماده سازی یا بازتوانی اندام های آسیب دیده است. در همین حال، آسیب های جدی مانند شکستگی یا پارگی عضلانی نیاز به جراحی دارد. خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی به شرح زیر است:

• هر نوع آسیب به منیسک زانو
• آسیب های تاندون شانه و بورسیت
• آمادگی عضلانی برای شروع جراحی شکستگی و توانبخشی عضلات پس از درمان شکستگی.
• تسکین درد و بهبود تنش عصبی محیطی
• توانبخشی مفاصل رگ به رگ شده مانند رگ به رگ شدن زانو یا مچ پا
• تقویت عضلات برای بهبود علائم و کاهش اثرات پارگی رباط ها و تاندون ها
• تسکین درد و درمان رگ به رگ شدن عضلات، رباط ها و تاندون ها

خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی نشاط البرز

تکنیک های فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی متعدد است که شامل اقدامات اولیه برای جلوگیری از بدتر شدن آسیب تا مراحل کاهش درد و کاهش تورم و در نهایت درمان، تقویت عضلات و اصلاح حرکت می باشد.

در عین حال، فیزیوتراپیست ها می توانند در مراحل معاینه اولیه و تشخیص دقیق وضعیت آسیب دیدگی برای بررسی شدت آسیب کار کنند. همچنین بخشی از خدمات فیزیوتراپی مراحل بهبودی پس از سانحه برای توانبخشی و آماده سازی محیط و ورزشکار برای ادامه فعالیت حرفه ای خود می باشد. روش های درمان آسیب های ورزشی با کمک فیزیوتراپی به شرح زیر است:

۱٫ ماساژ درمانی

ماساژ بخش بزرگ و موثری از خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی است. بیشتر آسیب های ورزشی در اثر گرفتگی یا کشیدگی عضلانی رخ می دهد و ما به راحتی می توانیم با گذراندن مراحل ماساژ بر این چالش های ورزشی غلبه کنیم. ماساژ درمانی بخشی از دوران نقاهت ورزشکاران است که با افزایش جریان خون، باعث باز شدن انقباض عضلانی و نرم شدن مفاصل حرکتی بدن می شود. ماساژ درمانی معمولا برای کمک به شما در طی مراحل بهبودی یا کاهش استرس عضلانی در طول دوره بهبودی استفاده می شود.

۲٫ کمپرس سرد یا گرم

استفاده از کمپرس سرد یا گرم یکی از اولین اقدامات فیزیوتراپی پس از آسیب های ورزشی است که در کاهش التهاب، تورم و در نهایت تسکین درد در اندام های آسیب دیده موثر است. استفاده به موقع از کمپرس گرم یا سرد در ساعات اولیه پس از آسیب در پیشگیری از شدت حادثه و در نهایت تسریع در درمان نقش دارد چرا که انجام آن به روش صحیح و رعایت اصول ضروری است. فیزیوتراپی

۳٫ روش های استفاده از ابزار فیزیوتراپی

ابزارهای فیزیوتراپی مختلفی برای کمک به اندام های آسیب دیده وجود دارد. تجهیزاتی مانند بازوها، آتل ها، گیره ها، چسب ها و نوارهای نگهدارنده و حتی وسایلی مانند تکر، آهنربا، موج شوک و غیره. از جمله ابزارهای حمایتی برای اندام های آسیب دیده هستند. بخش جسورانه خدمات فیزیوتراپی استفاده حرفه ای و مناسب از این ابزارها برای بهبود علائم از طریق حمایت عضلانی است. در عین حال می توان از این ابزار به عنوان انواع دست ها برای حمایت از اندام های آسیب دیده در حین حرکات ورزشی سنگین استفاده کرد.

۴٫ حرکات تقویتی و انعطاف پذیری

تقویت عضلات و حفظ انعطاف پذیری مفاصل بخشی از خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی است. برای تقویت عضلات و حفظ انعطاف پذیری مفاصل، حرکات تخصصی و ورزش های خاصی وجود دارد که بنا به صلاحدید فیزیوتراپ برای ورزشکار آسیب دیده تجویز می شود. این حرکات هم در ابتدای آسیب های ورزشی و هم برای تسکین درد و شل شدن عضلات و هم در مراحل پایانی درمان و دوران نقاهت برای بازگشت قوی ورزشکار به میادین ورزشی موثر است.

۵٫ اصلاح حرکات ورزشی

بخش زیادی از آسیب های ورزشی به دلیل حرکات اشتباه و روش نادرست ورزش است. این حرکات ورزشی اشتباه، حتی در خفیف ترین شرایط، به دلیل عملکرد مداوم، مستعد آسیب های جدی برای ورزشکاران است. اصلاح حرکات ورزشی و آموزش انجام صحیح حرکات نیز بخشی از خدمات فیزیوتراپیست ها برای درمان آسیب های ورزشی محسوب می شود.

از یخ درمانی گرفته تا ماساژ و استفاده از تجهیزات فیزیوتراپی گرفته تا استفاده از حرکات تقویتی و اصلاحی همگی در لیست خدمات فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی قرار دارند. فیزیوتراپیست ها بر اساس نوع آسیب ایجاد شده، شدت آسیب و مشکلات عضلانی و حرکتی تصمیم می گیرند که چگونه از روش های درمانی استفاده کنند. در عین حال، می توان همزمان چندین تکنیک مانند ماساژ درمانی برای اصلاح حرکت تجویز کرد. از طرفی باید برای شروع درمان تا گذراندن مراحل فیزیوتراپی و در نهایت توانبخشی در مراحل پایانی و تقویت عضلات ورزشکار، استراتژی تهیه کرد.

بهترین مرکز فیزیوتراپی برای درمان آسیب های ورزشی در فردیس کرج

کلینیک نشاط البرز بهترین مرکز فیزیوتراپی در فردیس برای درمان آسیب‌ های ورزشی است. آسیب‌ های ورزشی می‌توانند مانع از ادامه فعالیت‌ های حرفه‌ ای و روزمره ورزشکاران شوند، اما با فیزیوتراپی تخصصی و پیشرفته، روند بهبودی تسریع می‌شود. کلینیک نشاط البرز در فردیس با بهره‌ گیری از دستگاه‌ های مدرن و تیم متخصص فیزیوتراپی، درمان‌ های مؤثری برای آسیب‌ هایی مانند کشیدگی عضلات، پارگی رباط و التهاب تاندون ارائه می‌دهد. این مرکز با برنامه‌ های توانبخشی اختصاصی، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد جسمی خود را بازیابند و از عود مجدد آسیب جلوگیری کنند.

در کلینیک نشاط البرز، درمان‌ها بر اساس نیاز هر فرد تنظیم می‌شوند و شامل تکنیک‌ های دستی، تمرینات تخصصی و روش‌ های پیشرفته مانند لیزر درمانی و الکتروتراپی هستند. رویکرد علمی و تخصصی این مرکز، نه‌ تنها موجب بهبود سریع‌ تر آسیب‌ های ورزشی می‌شود، بلکه از مشکلات حرکتی آینده نیز پیشگیری می‌کند. اگر به دنبال یک مرکز فیزیوتراپی حرفه‌ ای در فردیس برای درمان آسیب‌ های ورزشی هستید، کلینیک نشاط البرز انتخابی مطمئن و کارآمد خواهد بود.

نکته نهایی در مورد درمان آسیب‌ های ورزشی

آسیب ورزشی، فقط مختص ورزشکاران نیست. هر کسی که در شغل یا زندگی اش یک حرکت تکراری را انجام می‌دهد، می‌تواند دچار این نوع آسیب بشود. مهم این است که هر نوع آسیبی را جدی بگیرید و خیلی زود اقدامات درمانی را انجام دهید. در تیم فیزیوتراپی نشاط البرز می‌توانید از تمامی خدمات فیزیوتراپی درمان آسیب های ورزشی بهره‌مند شوید.

در گروه فیزیوتراپی نشاط البرز از مرحله معاینه تا تشخیص شدت آسیب و اتخاذ مؤثرترین روش‌های درمانی و بازپروری کنار شما هستیم و می‌توانید برای مراحل ریکاوری و آماده‌سازی مجدد ورزشکاران به‌ جهت بازگشت قدرتمند به میادین ورزشی از خدمات تخصصی گروه نشاط البرز بهره‌مند شوید.

 

راهنمای جامع درمان آسیب های ورزشی از پیشگیری تا درمان

بهترین فوق تخصص روماتولوژی

هلدینگ تبلیغاتی