این وبلاگ انحصارا با عنوان مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد برای سایت نشاط البرز نوشته شده است.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد
در این وبلاگ قصد داریم برای شما مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد را انجام بدهیم. درمان در بیماری زانودرد بسیار گسترده است. روش‌ها حتی تا جراحی هم ممکن است پیشروی کنند.
زانودردها به‌مرور در گذر زمان و سنین بالاتر با به‌وجودآمدن علائم خود را به شما نشان می‌دهد. اپیدمی زانودرد علل و عوامل مختلفی را در پی دارد.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد چیست؟
برای پاسخ به این سؤال که مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد چیست و چگونه انجام می‌شود را پاسخ دهیم به طور جداگانه به تعریف هر یک از این روش‌های درمانی می‌پردازیم.
در ابتدا به تعریف آب‌درمانی در درمان زانودرد می‌پردازیم. آب‌درمانی می‌تواند به روش‌های مختلف به شما کمک کند به طور مثال: گرمای آب به ماهیچه‌های شما اجازه می‌دهد تا آرام شوند و درد مفاصل شما را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند ورزش کنید. آب از وزن شما حمایت می‌کند که به تسکین درد و افزایش دامنه حرکتی مفاصل شما کمک می‌کند.
فیزیوتراپی به‌عنوان یک روش درمان در بیشتر مواقع موردپسند عام مردم برای دردهای مفصلی و استخوانی است. فیزیوتراپی برای زانودرد شامل ارزیابی و ارزیابی کامل کل اندام تحتانی شما از لگن تا پای شما است. PT شما می‌تواند درد زانو شما را ارزیابی کند و درمان‌های مناسب از جمله تمرینات و روش‌ها را برای کمک به کاهش درد زانو و بهبود تحرک کلی شما تجویز کند.
در آب‌درمانی چه اتفاقی می‌افتد؟
آب‌درمانی یک روش درمانی برای کل بدن است که شامل حرکت و ورزش در آب است. دامنه این تفاوت‌ها شامل: دما، فشار و حرکت آب باتوجه‌به اینکه چه کسی و چرا از استخر استفاده می‌کند کنترل و تغییر می‌کند. در مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد نمی‌توان تمایز قائل شد چون هر دوی این روش‌ها برای دردها مفید هستند.
بهترین درمان برای زانودرد چیست؟
استراحت، یخ، فشرده‌سازی و ارتفاع (RICE) برای درد زانو ناشی از آسیب جزئی یا شعله‌ور شدن آرتریت مفید است. دقت داشته باشید که این امور برای دردهای جزئی طراحی شده‌اند نه برای دردهای که تاب‌وتوان تحمل وجود ندارد.
آیا برای زانودرد باید به فیزیوتراپ مراجعه کرد؟
زانودرد یک بیماری بسیار شایع است و ساختار و دلیل‌های مختلفی می‌تواند باعث آن شود. این می‌تواند به دنبال یک آسیب رخ دهد یا به‌سادگی به‌عنوان درد در فعالیت‌های روزانه بدون هیچ توضیح یا علت خاصی ظاهر شود. سپس از یک فیزیوتراپیست برای درک تشخیص و برنامه مدیریتی کمک بگیرید. همان‌طور که گفت شد روش‌های زیادی برای درمان وجود دارد و ما در این مقاله به بررسی و مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد می‌پردازیم.
آب‌درمانی چگونه به آرتروز کمک می‌کند؟
تمرینات هیدروتراپی معمولاً در درمان زانو به دلیل خواص آب، به‌ویژه آنهایی که با شناوری مرتبط هستند، توصیه می‌شود که به طور بالقوه بارگذاری مفصل را کاهش می‌دهد. فشار و دمای آب نیز می‌تواند منجر به افزایش ورودی حسی و کمک بیشتر به تسکین درد مفاصل شود.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد
چگونه از آب‌درمانی استفاده می‌کنید؟
آب‌درمانی از آب سرد یا گرم استفاده می‌کند که فشار و جریان آب در بین درمان‌ها متفاوت است. هدف کاهش علائم جسمی و روانی است. برخی از روش‌های آب‌درمانی به‌سادگی نشستن در حمام گرم است که افراد می‌توانند در خانه انجام دهند. این ساده‌انگاری حرکات باعث می‌شود تا در مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد، هر دوی آنها به یک حد و اندازه مؤثر باشند با این تفاسیر که آب‌درمانی مؤثرتر است.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانو درد؛ عوارض آب‌درمانی چیست؟
آب‌درمانی مانند دیگر روش‌های درمانی دارای معایبی است. معایبی مانند:
- اثرات جانبی
- خستگی
- درد عضلانی
- درد
- بورسیت در لگن
- گرفتگی عضلات ساق پا
- گرفتگی در پا
آیا آب‌درمانی برای تعویض مفصل زانو خوب است؟
آیا مزایای آب‌درمانی بعد از تعویض مفصل زانودرد را می‌دانید؟ شناوری در آب وزن بدن را کاهش می‌دهد و به پیاده‌روی آسان‌تر و حرکات کاربردی مانند: چمباتمه زدن، حرکت ریه یا استپ بالا بعد از جراحی اجازه می‌دهد. شما می‌توانید کارهای زیادی برای کمک به زانودرد انجام دهید، خواه به دلیل آسیب اخیر باشد یا آرتروزی که سال‌ها به آن مبتلا بوده‌اید.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد؛ راهکارهای برای بهترین حالت کنترل زانودرد
در ادامه مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد می‌رسیم به رعایت و انجام چند نکته برای اینکه زانودرد شما بهبود یابد. یک برنامه ورزشی بی‌خطر برای زانوهایتان پیدا کنید و به آن پایبند باشید. اگر مطمئن نیستید که کدام حرکات بی‌خطر هستند یا چقدر می‌توانید انجام دهید، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود صحبت کنید.
تمرین کنید تمرینات کاردیو ماهیچه‌هایی را که از زانو حمایت می‌کنند تقویت کرده و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد. تمرینات با وزنه و کشش نیز انجام می‌شود. برای کاردیو، برخی از انتخاب‌های خوب شامل پیاده‌روی، شنا، ایروبیک در آب، دوچرخه‌سواری ثابت و دستگاه‌های بیضوی هستند.
خطر سقوط نکردن یک زانوی دردناک یا ناپایدار می‌تواند احتمال افتادن را افزایش دهد که می‌تواند باعث آسیب بیشتر زانو شود. با اطمینان از روشن بودن خانه، استفاده از نرده‌های دستی روی راه‌پله‌ها، و استفاده از نردبان یا چهارپایه محکم در صورت نیاز به رسیدن به چیزی از یک قفسه بلند، خطر سقوط خود را کاهش دهید.
روش‌های دیگر برای کاهش زانودرد
وزن خود را نادیده نگیرید اگر اضافه‌وزن دارید، کاهش وزن فشار وارده بر زانو را کاهش می‌دهد. شما حتی نیازی به رسیدن به وزن “ایدئال” خود ندارید. تغییرات کوچک‌تر تفاوت ایجاد می‌کند.
عصا می‌تواند فشار را از زانوی شما کم کند. آتل‌ها و بریس‌های زانو نیز می‌توانند به پایداری شما کمک کنند. طب سوزنی را در نظر بگیرید این شکل از طب سنتی چینی که شامل قراردادن سوزن‌های ظریف در نقاط خاصی از بدن است، به طور گسترده برای تسکین انواع درد استفاده می‌شود و ممکن است به درد زانو کمک کند.
در این بخش متوجه شدید که به‌غیراز مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد روش‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توان آنها را مقایسه کرد.
مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد
آب‌درمانی برای زانودرد با استفاده از تحریک مداوم آب سردوگرم نه‌تنها دامنه حرکتی را بهبود می‌بخشد بلکه درد را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد و کیفیت زندگی را در یک دوره حداکثر تا سه‌ماهه افزایش می‌دهد. کاهش وزن برای بیماران مبتلا به آرتروز لگن یا زانودرد مهم است. علاوه بر این، فیزیوتراپی مرسوم و ورزش‌درمانی هر دو، در سطح بالایی از شواهد، مقرون‌به‌صرفه بودن و مزایای بلندمدت برای تسکین درد، حرکت در مفصل آسیب‌دیده و کیفیت زندگی بیمار نشان‌داده‌شده است. همان‌طور که در بالا گفته شد اکنون بسیار راحت‌تر می‌توانید به انتخاب در بین آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد بپردازید.
اگر چنانچه در مقایسه آب‌درمانی و فیزیوتراپی در درمان زانودرد به جواب قانع‌کننده‌ای نرسیدید مشاوره تخصصی بگیرید. چنانچه زانودرد شما جدید است، به پزشک مراجعه کنید تا آن را بررسی کند. بهتر است بدانید دراسرع‌وقت با چه چیزی سروکار دارید تا بتوانید از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.
