معرفی پزشکان متخصص زانودرد در کلینیک نشاط فردیس
در سراسر جهان میلیونها انسان با درد زانو دست و پنجه نرم میکنند. این درد هرچه قدر هم که کوچک باشد به خاطر فشار وزن بر روی زانو بیش از هر دردی فرد را دچار زحمت و آزردگی میکند. راه حل این مشکل چیست؟ موثرترین راه این است که در ابتدای شروع این درد به […]
تاندونیت(التهاب و کشیدگی تاندون ها)
تا حالا شده صبح از خواب بیدار شی و حس کنی یه جای بدنت موقع حرکت داد میزنه؟ مثلاً یه درد عجیب تو مچ پا، شونه یا حتی آرنج که نمیذاره راحت راه بری یا چیزی برداری. این دردها معمولاً وقتی شروع میشه که کلی کار تکراری انجام دادی یا یه ورزش رو زیادی جدی […]
بهترین کفش برای کاهش زانو درد کدام است؟
از نکات مهم در کاهش زانو درد، انتخاب کفش مناسب است. کفش مناسب باید پشتیبانی مناسبی از قوس پای فرد ارائه دهد و ضربههای وارد شده هنگام راه رفتن را کم کند. استفاده از کفش نامناسب و بیکیفیت ممکن است فشار زیادی روی زانوها وارد کرده و درد را تشدید کند. بنابراین، اهمیت زیادی دارد […]
تکنیکهای ماساژ برای درمان درد زانو در خانه
یکی از روشهای طبیعی و موثر برای کاهش درد زانو، ماساژ است. با استفاده از تکنیکهای صحیح، ماساژ میتواند گردش خون در ناحیه زانو را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد و تنش عضلانی اطراف زانو را کم کند. این فعالیت نه تنها تسکین سریع درد را فراهم میکند، بلکه به عنوان روشی پیشگیرانه برای […]
تاثیر اضافه وزن بر درد زانو | راههای درمانی
یکی از عوامل مهمی که در تشدید درد زانو نقش دارد، اضافه وزن است. وقتی وزن بدن زیاد میشود، فشار بیشتری روی مفصل زانو وارد میشود و ممکن است سایش غضروفها را بیشتر کند، که در نهایت منجر به بدتر شدن مشکل میشود. بنابراین، حفظ وزن مناسب یا کاهش اضافه وزن میتواند خیلی در کاهش […]
بررسی پزشکی قفل شدن زانو و راهکارهای مقابله با آن
قفل شدن زانو یکی از مشکلات شایع در مفصل زانو است که میتواند به صورت ناگهانی یا تدریجی بروز کند و حرکت طبیعی مفصل را محدود نماید. در این وضعیت، بیمار قادر به خم یا صاف کردن کامل زانو نبوده و ممکن است احساس گیر کردن یا “قفل شدن” در یک وضعیت خاص را تجربه […]
آسیب رباط صلیبی خلفی (pcl)
رباط صلیبی خلفی (posterior cruciate ligament) یکی از رباط های اصلی تثبیت کننده زانو است. نکته بسیار مهم در این رابطه این است که آسیب PCL زمانی که رباط صلیبی خلفی زانو بیش از حد کشیده مشود رخ می دهد و این کشیدگی منجر به پارگی رباط صلیبی میشود. به صورت دقیق تر آسیبهای PCL […]
نحوه جلوگیری از درد ناشی از دویدن
احساس درد در زانو به هنگان دویدن بسیار شایع است و این موضوع جای تعجبی ندارد زیراکه وقتی می دوید نیروهایی تا ۵۵۰ درصد از وزن بدن شما، می توانند از زانو عبور کنند. گاهی اوقات، زانو درد ناشی از دویدن ممکن است به دلیل آسیبی زانو باشد که در حین ورزش به وجود آمده است، […]
درد زانو به هنگام دویدن
احساس درد در زانو به هنگان دویدن بسیار شایع است و این موضوع جای تعجبی ندارد زیراکه وقتی می دوید نیروهایی تا 550 درصد از وزن بدن شما، می توانند از زانو عبور کنند. گاهی اوقات، زانو درد ناشی از دویدن ممکن است به دلیل آسیبی زانو باشد که در حین ورزش به وجود آمده […]