وبلاگ زیر برای سایت نشاط البرز نوشته شده است.
فیزیوتراپی قفسه سینه
شاید برای شما واژه فیزیوتراپی قفسه سینه جالب و یا آشنا باشد ولی آیا می‌دانید چه کاری در این فیزیوتراپی انجام می‌شود؟ یا اینکه این فیزیوتراپی برای چه بیماری‌های از قفسه سینه است؟
فیزیوتراپی قفسه سینه چیست؟
فیزیوتراپی قفسه سینه درمان‌هایی است که عموماً توسط فیزیوتراپیست‌ها و درمانگران تنفسی انجام می‌شود. به‌موجب آن تنفس با حذف غیرمستقیم مخاط از مجاری تنفسی بیمار بهبود می‌یابد. این فیزیوتراپی یک تکنیک پاک‌سازی راه هوایی برای تخلیه ریه‌ها است. گاهی ممکن است شامل ضربه‌زدن، کف زدن، لرزش، تنفس عمیق و خفگی یا سرفه باشد.
اصطلاحات دیگر، شامل فیزیوتراپی تنفسی یا قلب و قفسه سینه است. با این فیزیوتراپی فرد در موقعیت‌های مختلف قرار می‌گیرد تا از نیروی جاذبه برای تخلیه مخاط درناژ وضعیتی از پنج لوب ریه استفاده کند.
هدف از فیزیوتراپی قفسه سینه چیست؟
فیزیوتراپی قفسه سینه اصطلاحی است برای گروهی از درمان‌هایی که برای ازبین‌بردن ترشحات طراحی شده‌اند، بنابراین به کاهش کار تنفس، ترویج انبساط ریه‌ها و جلوگیری از فروپاشی ریه‌ها کمک می‌کنند.
فیزیوتراپی قفسه سینه شامل چه مواردی است؟
هدف از فیزیوتراپی قفسه سینه کمک به بیماران برای تنفس آزادتر و رساندن اکسیژن بیشتر به بدن است. این فیزیوتراپی شامل درناژ وضعیتی، ضربه قفسه سینه، لرزش قفسه سینه، چرخش، تمرینات تنفس عمیق و سرفه است.
بهترین وضعیت برای فیزیوتراپی قفسه سینه چیست؟
برای فیزیوتراپی قفسه سینه شما باید پایین‌تر از باسن باشد که میتوانید با درازکشیدن روی یک سطح مایل یا نگه‌داشتن باسن خود در حدود ۱۸ تا ۲۰ اینچ با بالش یا وسیله دیگری به آن دست پیدا کنید. این وضعیت برای تخلیه قسمت‌های جلویی پایین ریه‌ها بهترین است.
چگونه ریه‌ها را از مخاط پاک کنم؟
با انجام اقدامات ذیل میتوانید ریه‌های خود را از شر مخاط و خلط نجات دهید:
- مرطوب نگه‌داشتن هوا
- نوشیدن مایعات زیاد
- بالا نگه‌داشتن سر
- سرفه نکردن
- خلاصی محتاطانه از شر خلط
- با استفاده از اسپری بینی سالین یا شستشو
- غرغره کردن با آب‌نمک
چه چیزی به طور طبیعی مخاط را از بین می‌برد؟
غرغره آب‌نمک گرم می‌تواند به پاک‌کردن خلط آویزان در پشت گلو کمک کند. یک فنجان آب را با ۱/۲ تا ۳/۴ قاشق چایخوری نمک با هم مخلوط کنید. آب گرم بهترین کار را دارد زیرا نمک را سریع‌تر حل می‌کند.
آیا فیزیوتراپی قفسه سینه همان درناژ وضعیتی است؟
اصطلاح فیزیوتراپی قفسه سینه (CPT) مخفف طیفی از مداخلات فیزیکی و مکانیکی باهدف تعامل درمانی با اختلالات تنفسی حاد و مزمن است. در میان تکنیک‌های مختلف برای پاک‌سازی راه هوایی، درناژ وضعیتی یکی از روش‌های پرکاربرد از دهه‌های قبل است.
فیزیوتراپی قفسه سینه چه عوارضی دارد؟
در برخی موارد، مانند زمانی که سر پایین است، فیزیوتراپی می‌تواند عوارض زیر را ایجاد کند: خونریزی در ریه‌ها و سرفه خونی، آریتمی قلبی (ضربان غیرطبیعی قلب) افزایش فشار داخل سر را نام برد.
پرکاشن قفسه سینه چگونه انجام می‌شود؟
در پرکاشن قفسه سینه از کف زدن قفسه سینه با دست جمع شده برای ارتعاش راه‌های هوایی در ریه‌ها استفاده می‌شود. این ارتعاش، مخاط را از راه‌های هوایی کوچک‌تر به مسیرهای بزرگ‌تر منتقل می‌کند، جایی که می‌توان آن را سرفه کرد.
آیا ضربه به سینه باعث شکسته شدن مخاط می‌شود؟
درحالی‌که چندین دارو وجود دارد که می‌تواند به شل شدن مخاط کمک کند و تنفس را آسان‌تر کند، کوبه قفسه سینه اغلب برای کمک به دستیابی به این هدف استفاده می‌شود. دست زدن استراتژیک بر روی سینه یا پشت، مخاط چسبنده را شل می‌کند.
آیا میتوانید ضربات قفسه سینه را روی خود انجام دهید؟
ممکن است به بیمار آموزش داده شود که با یک‌دست خود بر روی نواحی قابل‌دسترسی ضربه بزند. ضربه‌زدن نباید روی بافت سینه انجام شود زیرا باعث ایجاد ناراحتی می‌شود و همچنین اثربخشی درمان فیزیوتراپی قفسه سینه را کاهش می‌دهد.
چه موقعیت‌هایی تنفس را تقویت می‌کنند؟
به پهلو دراز بکشید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید و سرتان را با بالش بلند کنید. پشت خود را صاف نگه دارید. به پشت دراز بکشید، سرخود را بالا قرار دهید و زانوهایتان را خم کنید و یک بالش زیر زانوها قرار دهید.
چگونه متوجه می‌شوید که در ریه‌های خود مخاط دارید؟
علائم رایج تجمع مخاط در ریه‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خس‌خس سینه
- مشکل در خواب
- گلودرد
- احتقان سینه
- سرفه‌ای که خلط تولید می‌کند
- عفونت تنفسی
دلیل حس کردن بلغم در گلو چیست؟
هنگامی که مخاط شروع به جمع‌شدن یا تراوش کردن در پشت گلو می‌کند، به آن چکه پس از بینی می‌گویند. دلیل چکه بعد از بینی عبارت‌اند از: عفونت، آلرژی و رفلاکس اسید است. علاوه بر احساس نیاز به پاک‌سازی مکرر گلو، فرد مبتلا به چکه پس از بینی ممکن است گلودرد را نیز تجربه کند.
آیا پد گرم‌کننده می‌تواند به تنفس کمک کند؟
گرما ممکن است آسم را تسکین دهد وقتی داروها نمی‌توانند. ترموپلاستی برونش که در آن گرما به طور مستقیم به مجاری هوایی اعمال می‌شود، برای برخی از بیماران مبتلا به آسم شدید تسکین می‌دهد. لین تلاش کرد تا آسم شدید خود را مدیریت کند، تا اینکه یک روش جدید به او آرامش داد. لین کوکا نفس عمیقی می‌کشد و می‌خندد.
آیا پد گرم‌کننده به درد قفسه سینه کمک می‌کند؟
برای درد قفسه سینه یک پد گرم‌کننده یا یک کمپرس داغ (پارچه آغشته به آب داغ و سپس صاف کردن) روی سینه ممکن است درد را کاهش دهد. درد و پاراستامول (استامینوفن) را برای درد دوز تب مصرف کنید، به‌خصوص اگر درد شما را از استراحت یا خواب بازدارد.
چگونه می‌توانم ظرفیت ریه خود را در خانه آزمایش کنم؟
قبل از مراجعه به فیزیوتراپی میتوانید با انجام چند روش ساده ذیل ظرفیت ریه خود را در خانه بسنجید.
- نشانگر را تنظیم کنید
- قطعه دهانی را به متر وصل کنید
- تا جایی که میتوانید صاف بنشینید یا بایستید و یک‌نفس عمیق بکشید
- لب‌های خود را در اطراف قطعه دهانی محکم ببندید
- ۱ یا ۲ ثانیه تا جایی که میتوانید نفس بکشید
- عدد را روی گیج بنویسید
- این مراحل را ۲ بار دیگر تکرار کنید
با انجام این روش ساده میتوانید ظرفیت ریه‌های خود را متوجه بشوید.
چگونه می‌توانم قفسه سینه‌ام را باز کنم تا بهتر نفس بکشم؟
یکی از روش‌های که جدای از فیزیوتراپی قفسه سینه می‌تواند به شما در امر تنفس کمک کند تنفس دیافراگمی است. در این حالت از تنفس ابتدا شانه‌های خود را شل کنید و بنشینید یا دراز بکشید. یک‌دست را روی شکم و یک‌دست را روی سینه قرار دهید.
به مدت دو ثانیه از طریق بینی نفس بکشید، احساس کنید هوا به داخل شکم شما حرکت می‌کند و شکم خود را خارج می‌کند.
وبلاگ فیزیوتراپی قفسه سینه تقدیم نگاه‌های شما شده است امید است اکنون با این موضوع بیشتر آشنا شده باشید و بدانید که این فیزیوتراپی برای رهای از شر مزاحم‌های است که در راه تنفس شما قرار دارد. رفع این مزاحم‌ها باعث می‌شود که شما بهتر و راحت‌تر تنفس کنید.